Профессор Йельского университета, cпециалист по «Науке благополучия» и автор «Лаборатории счастья» рассказала, что надо сделать, чтобы почувствовать себя счастливее.
В 2023 году главный хирург США опубликовал заявление, в котором подчеркнул тревожный уровень одиночества и изоляции в Соединенных Штатах. После пандемии один из самых важных вопросов, которые задают люди: «Как мне почувствовать себя счастливее ?».
Для людей, которые ищут счастья, ответ довольно прост и это может быть также полезно и бизнесу.
Профессор психологии Лори Сантос преподает «Науку благополучия», самый популярный курс в Йельском кампусе, и ведет подкаст «Лабораторию счастья», посвященный науке о том, что делает людей счастливее.
Когда её спросили о том, что люди могут сделать, чтобы почувствовать себя счастливее, Сантос ответила, что номер один — это социальные связи.
«Все доступные исследования счастливых людей показывают, что счастливые люди более общительны, они проводят больше времени физически среди других людей и уделяют время своим друзьям и членам семьи», — рассказала Сантос изданию CNBC Make It.
Чтобы поддерживать социальные связи в вашей жизни, Сантос рекомендует делать три вещи:
Намеренно уделяйте время развитию отношений в своей жизни.
Будьте открыты для общения с незнакомцами: «Мы как бы предполагаем, что в общении с незнакомцем будем чувствовать себя неловко, уязвимо или странно. Но данные действительно показывают, что общение с людьми, которых мы не знаем, и установление новых связей принесут больше пользы, чем мы ожидаем».
Старайтесь задавать более глубокие вопросы во время разговора, чтобы узнать ценности других людей и по-настоящему установить связь.
Как это работает в бизнес-моделях.
Мэриелис Банн, основательница и директор Музея мороженого, говорит, что идея создания захватывающего опыта пришла ей в голову десять лет назад, когда она искала в Нью-Йорке что-нибудь, чем можно было бы заняться без алкоголя или сидения за столом в ресторане.
Она с дества и до исх пор очень любит мороженое.
Это побудило Банн задуматься о том, как она могла бы «использовать мороженое как инструмент объединения людей», уделяя повышенное внимание развитию «связи и воображения».
Она придумала музей мороженого и создала площадку, на которой люди знакомятся и общаются.
«Где мы можем дать возможность, особенно незнакомым людям, чем-то поделиться? Для нас главное — еда», — говорит Банн.
«Еда была централизующим фактором связи: мы садимся за стол и преломляем хлеб», — добавляет она, и это то, что дети постоянно делают в школе. По словам Банна, создание захватывающего опыта, связанного с едой, может быть одним из способов «создать для людей больше возможностей в более позднем возрасте пережить эти общие моменты».
