Первые шаги к исцелению брака после измены.
Раньше вы просто что-то подозревали, так как он приходил домой позже обычного и был отстраненным. Но теперь вы увидели сообщение и знаете, что это правда. У вашего мужа роман на стороне. (Или у вашей жены). Так что же теперь вам делать?
Вы любите своего мужа, у вас дети, и вы не представляли, что это может произойти с вами. Каждая ситуация немного отличается, но обычно вот что должно произойти: вы даете ему знать, что вы знаете.
Вы чувствуете огромную боль, и сейчас не время начинать работать над отношениями. Однако вы даете ему знать, что знаете, и можете рассказать ему, а можете и не рассказать, как вы узнали. Поначалу он, вероятно, будет паниковать, так что просто оставьте его в покое. После того, как первоначальный шок пройдет, начинайте разговор.
Спросите его, чего он хочет; хочет ли он продолжать роман или работать над браком (конечно, если вы готовы)? Помните, что ваша готовность «работать» над браком, не означает, что вы обязательно останетесь в браке. Вы просто обязуетесь исследовать то, что происходит и что можно с этим сделать.
Если он готов работать над браком, найдите подходящего терапевта по отношениям. Если он не готов идти к терапевту или работать над браком, у отношений нет будущего.
Если люди не изменят свои основные модели поведения, то подобное произойдет снова.
Прежде чем начать брачную терапию, поставьте ему ультиматум (да, ультиматумы иногда абсолютно необходимы; они сохранят ваше самоуважение и честность). Ультиматум заключается в том, что он должен связаться с «любовницей» посредством текстового сообщения, электронной почты или телефона с вами в качестве свидетеля и сказать, что он прекращает всякое общение, чтобы сосредоточиться и работать над браком. Вы являетесь свидетелем телефонного звонка или того, как он нажимает кнопку отправки.
В дополнение к ультиматуму обязательно сделайте это.
Как предотвратить дальнейшее развитие романа вашего супруга, когда вы об этом узнали:
1. Первоначальная супружеская терапия направлена на понимание того, почему произошла измена.
На нем лежит ответственность за то, что он сделал этот выбор, и только на нем. Однако почти всегда это связано с танцем отношений, который исполняют оба партнера. Будьте открыты к своей части проблемы, не принимая на себя ответственность за его обман.
2. Если роман продолжался определенное время, дайте партнеру погоревать.
Это трудный вопрос, но правда в том, что иногда возникает настоящая связь. Это горе не должно продолжаться слишком долго, но ему может потребоваться немного времени, чтобы осознать прекращение этих отношений.
3. Убедитесь, что вы оба настроены на изменения, необходимые для того, чтобы отношения стали лучше.
Доводить дело до конца и изучать новые способы решения эмоциональных проблем — лучший способ свести к минимуму вероятность повторения романа. Если ваш партнер начнет возвращаться к старым моделям поведения, вернитесь к терапевту и убедитесь, что временный рецидив поведения носит временный характер.
Путь назад от измены труден. Однако исцеление может произойти, и отношения могут восстановиться после этого эмоционального шрама.
Иногда некоторые пары даже достигают такого уровня в их отношениях, который станет лучше, чем даже до того, как произошла измена.
