Эксперты по питанию и здоровому образу жизни рекомендуют придерживаться нескольких важных правил при употреблении черешни, чтобы она приносила пользу организму и не вредила здоровью. Рассказываем также, как черешня может помочь при похудении.
N 1
Не есть черешню в качестве десерта после еды. Лучше подождать около 30-40 минут. Cразу после еды ягода может вызывать брожение.
N 2
Не набрасываться на черешню и не поедать её горстями. При чрезмерном употреблении черешня может вызвать вздутие и дискомфорт в желудке. Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, следует есть черешню в спокойном темпе по одной штучке.
N 3
Количество съеденной черешни не должно превышать 300-400 граммов в сутки. Максимальное количество — полкило.
N 4
Если перед мытьем хвостик ягоды был удален, съесть ее надо особенно быстро, ягоды, вымытые вместе с черешком могут храниться дольше, даже при комнатной температуре.
N 5
Хранить черешню cледует в холодильнике в бумажном пакете или в пластиковой емкости. Ягоды не мойте и не отделяйте от черешков. В холодильнике черешня сохраняет свежесть до десяти дней. Хранить ее надо отдельно от фруктов, выделяющих этилен – яблок и бананов, иначе черешня быстро испортится. Учтите, что желтая, розовая черешня и ягоды ранних сортов плохо переносят хранение, их лучше съесть сразу.
N 6
Полезен также и отвар из плодоножек черешни (их можно заварить по 8-10 черешков на чашку) и пить как чай – он обладает сильным мочегонным действием, выводит из организма мочевину и ураты, используется при отеках, подагре, водянке, мочекаменной болезни и мочекислом диатезе, гипертонической болезни.
Плодоножки черешни это прекрасное средство для быстрого похудения, ускоряющее обмен веществ в организме и способствующее быстрому сгоранию жиров. Благодаря мочегонному и дренирующему действию способствует выведению лишней жидкости из организма.
