Фазы отсутствия влечения являются нормальными, и их можно преодолеть за несколько шагов.
Этапы притяжения
Кадр из фильма «Безумный Пьеро».
На начальном этапе отношений сильное влияние оказывает влечение. Химия между партнерами во многом определяет этот этап. То, что это влечение время от времени ослабевает на протяжении отношений, во-первых, нормально, а, во-вторых, может быть обусловлено разными причинами.
Засасывающая рутина, напряженная повседневная жизнь, небольшие повторяющиеся конфликты, слишком мало внимания к романтике и единению и тому подобное означают, что притяжение ослабевает и страсть потеряна.
Но вы можете быть уверены, что фазы сильного влечения будут возникать всегда. Тот факт, что вы сейчас не находите своего партнера привлекательным, не означает, что это не может измениться очень быстро.
И у нас есть еще более хорошие новости: вам не нужно ждать и верить, что следующий этап медового месяца настигнет вас обоих одномоментно. Вы сами можете активно что-то делать, чтобы ваша энергия и химия вернулись.
Что делать, если вы больше не чувствуете влечения?
Психотерапевты и эксперты по парам рекомендуют следующие шаги, которые следует предпринять, когда влечение и привлекательность в отношениях исчезают.
Попробуй сначала найти причину
Постарайтесь понять, почему вы попали в такую ситуацию. Причина может быть физической или эмоциональной. Вспомните, когда вы впервые заметили, что партнер вам показался непривлекательным. Обратите внимание, когда возникло это чувство.
Определите, что изначально привлекло вас в вашем партнере, и подумайте, что изменилось с тех пор. Если вы знаете причину отчуждения между вами, вы уже сделали большой шаг и можете работать над конкретной проблемой.
Общайтесь максимально открыто
Как только вы поймете, что идет не так или чего не хватает, вам следует поговорить со своим партнером о проблеме и возможных причинах. Вместе вы, возможно, сможете выявить еще больше слабых мест в отношениях.
Вы не должны винить друг друга. Выражайте свои потребности, не обвиняя и не осуждая. Попробуйте вместе обсудить подходы, ориентированные на решение.
Практикуйте активное слушание
Во время этих разговоров обязательно принимайте во внимание точку зрения другого человека и активно слушайте. Не сосредотачивайтесь просто на том, чего вы хотите, слушайте и выясните, что нужно другому человеку.
Иди вперед
Станьте инициатором тех изменений, которые вы хотите привнести в вашу жизнь. Если вы хотите больше веселья, азарта или романтики в отношениях, примите активные меры, чтобы привнести эти элементы в ваши отношения. Сделайте первый шаг сами, чтобы инициировать или вернуть себе то, что вы хотите испытать и почувствовать.
Сосредоточьтесь на совместном времяпрепровождении
Отдавайте предпочтение совместному времяпровождению. Поставьте время вместе в число своих приоритетов. Вы можете заниматься тем, что нравится вам обоим, или просто тусоваться вместе.
Сосредоточьтесь на положительных аспектах
Как только негативные мысли укоренятся в вашем сознании, они могут взять верх и помешать вам увидеть и оценить положительные аспекты ваших отношений. Не давайте этим мыслям шанса, признав положительные качества вашего партнера и активно помня о них.
Избегайте сравнений
Каждые отношения уникальны. Не сравнивайте своего партнера или свои отношения с другими. Сосредоточьтесь на том, что делает ваши отношения особенными.
