В диетологии мяту используют как природный сжигатель жира. Объясняем, как это работает.
Специалисты по питанию широко используют перечную мяту как средство для поддержания стройности и контроля аппетита. Согласно последним исследованиям, мята помогает бороться с лишним весом.
Чашка мятного чая может помочь уменьшить желание съесть что-то сладкое. Если захотелось съесть пирожное, то достаточно выпить чашечку мятного чая.
Вдыхание паров эфирных масел мяты снижает аппетит и подавляет чувство голода. Это помогает придерживаться низкокалорийной диеты, поэтому растение очень полезно для похудения.
К свойствам перечной мяты относят снятие стресса, ведь в организме при ее употреблении снижается уровень кортизола. А значит, скорость обменных процессов возрастает, это способствует снижению веса.
Напиток из этой травы стимулирует работу печени, ускоряет метаболизм жиров, что и сдерживает аппетит.
При заваривании в кипятке мята выделяет эфирные масла, флавоноиды, дубильные и горькие вещества, которые могут обмануть голодный желудок.
А если добавлять мяту в свой фруктовый салат или смузи, то польза для такая же, как и от чая.
