«Ха» для настроения, «И» для мозга: простая тибетская звуковая гимнастика

Тибетские монахи часто делают такую гимнастику, потому что это благотворно влияет на здоровье.

Пошаговая инструкция:  

Сначала делают глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносят звуки нараспев в течении 30 секунд.

Звук «А» 

Пение звука «А» воздействует благотворно на весь организм.

Звук «Е» 

Звук «Е» воздействует на щитовидную железу.

Звук «И» 

«И» воздействует на мозг, глаза, нос и уши.

Звук «О» 

«О» воздействует на сердце и лёгкие.

Звук «У» 

Пение звука «У» воздействует на органы в области живота.

Звук «Ха»

«Ха» помогает повысить настроение.

Звук «Ххх»

Помогает очищению организма.

Звук «О-У-М»

Стабилизирует кровеносную систему.

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •