Рассказываем, как за несколько минут приготовить натуральный чудодейственный эликсир для здоровья, сна и нервов.
Медики рекомендуют вечером включать в рацион бананы, чтобы избавиться от бессонницы, успокоить нервы, укрепить иммунитет и повысить гемоглобин.
Можно просто съесть один-два банана перед сном, но гораздо более эффективно действует банановый настой.
Приготовить его проще простого. Возьмите 1 банан, промойте шкурку, отрежьте верхушку и хвостик. Вскипятите 500 мл. воды и положите в кастрюлю с кипятком банан.
Добавьте немного корицы и прокипятите 10 минут.
Чтобы почувствовать эффект, пить настой рекомендуется каждый вечер хотя бы в течение недели.
Как это работает
Бананы содержат калий, магний и фосфор. Калий укрепляет волокна всех мышц, в том числе и сердечной мышцы. Фосфор помогает перерабатывать углеводы.
Корица помогает бороться с болезнями Альцгеймера и Паркинсона и повышенным уровнем сахара. Лучше использовать корицу в палочках, а не в порошке.
Корица также способна понижать уровень сахара и холестерина в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
