Этот разгрузочной день для организма следует устраивать не чаще одного раза в неделю. Cбросить можно до 1 кг за раз и вес назад не возвращается.
Разгрузочный день — отличная возможность быстро привести себя в форму и вернуть «легкость» в теле.
Зеленый чай с молоком ускоряет обменные процессы в организме и выводит лишнюю жидкость. А так как он обладает питательными свойствами, то не вызывает чувство голода. К тому же зеленый чай содержит большое количеством антиоксидантов.
Ингредиенты:
Молоко — 1,5 литра
Зелёный чай — 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
С вечера вскипятить 1,5 литра молока. Заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. Настоять 15 минут, процедить и поставить в холодильник.
В течение следующего дня необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды (лучше взять негазированную минералку).
Во время выполнения этих рекомендаций есть не хочется совершенно, а как разгрузка — идеальнейший вариант! Если в течение дня почувствуете голод, можно добавить в напиток ложечку мёда.
