В восточной медицине широко используют этот простой рецепт на основе овсяного отвара.
Подсчитано, что народная медицина рекомендуют использовать злак более чем при 30 заболеваниях. Аминокислотный состав овсяной крупы является наиболее близким к мышечному белку.
Вам понадобится очищенный овёс и овёс с шелухой. Перемешайте эти 2 вида овса в одинаковых пропорциях.
Очищенный овёс можно измельчить в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды и поставьте не огонь. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите смесь 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю.
Пейте 2-3 стакана такого отвара в день. У вас появится лёгкость в теле, бодрость, организм будет работать как часы.
Овес содержит богатый набор флавоноидов (производные апигенина, лютеолина и трицина); полисахариды, в том числе авенарин, авенин, авеналин; витамины (кислоты никотиновая и аскорбиновая и др.): кислоты органические (яблочная, лимонная и др.); аминокислоты (триптофан, лизин); стигмастерин, стероидные сапонины; макро- и микроэлементы. Особенно богат биологически активными веществами овес в фазе молочной спелости.
Овес способствует выведению лишнего холестерина из организма, оказывает укрепляющее и нормализующее действие при нервных истощениях, нарушениях сна, а также при отсутствии аппетита, после гриппа и простуд
