Психологи утверждают, что мужчины и женщины по-разному смотрят на и на сам предмет конфликта, и на формы выражения недовольства. Если женщина может поссориться, раскричавшись и наорав на мужчину, то мужчина, как правило, обижается, молчит и замыкается.
Это большая психологическая проблема. Рассказываем, как избежать типичного драматического сценария.
1. Говорите только о себе и от себя
Не надо упрекать партнера: «ты плохой» , «ты не сделал», «ты обманул»… Если человеку «тыкать» с обвинениями, он будет огрызаться и защищаться и будете обмениваться взаимными обвинениями.
Указываем на «вину» партнера в третьем лице («когда все разбрасывают свои вещи»; «когда меня не предупреждают о…»; «когда на меня кричат»);
Даем объяснение («потому что, я чувствую себя одиноко»; «потому что нам остается меньше времени на общение»; «потому что так делал мой отец, и это приводит меня в ужас»);
Формулируем позитивное пожелание («мне бы хотелось, чтобы в следующий раз ты попытался объяснить все спокойно»; «я бы очень хотела, чтобы мы вместе поехали к родителям»).
Как правило, во время ссоры оппоненты начинают «припоминать» другие жалобы, адресованные друг другу, предъявлять претензии, которые не касаются именно данного конфликта. Если вы будете припоминать старые обиды и перечислять все недостатки, тогда даже простое замечание может повлечь за собой скандал века.
Устраивайте конкретное разбирательство вопроса строго в рамках заявленной проблемы.
Очень важное правило: вы — одна команда, даже когда ругаетесь! В пылу ссоры остановитесь и задаете себе вопрос: «Зачем мы ругаемся? Чтобы унизить партнера, обидеть и указать на его слабости? Или для того, чтобы решить назревшие вопросы и сделать наш союз счастливее?»
После того, как вы высказались и осознали этимологию конфликта, обязательно озвучьте партнеру, что вы его поняли — почему он так поступил и чем были вызваны эти действия. Проговорите, что теперь вам ясна ситуация.
Фото: кадр из фильма «Это развод!»
