До завтрака, после еды или через полчаса? Как лучше чистить зубы? Cтоматологи считают, что в дискуссии по этому вопросу точку поставить не так просто — во всех вариантах есть плюсы и минусы.
Перед завтраком: «голые зубы»
Если вы после сна почистили зубы и сразу пошли завтракать, то ваши зубы ведут себя как «голые» и подвержены воздействию кислот из продуктов.
Больше всего кислот в фруктах, а предотвратить разрушение эмали помогут защитные пасты с фторидами, образующие защитную кислотоустойчивую пленку на поверхности зуба.
После еды: опасно для эмали
Сразу после завтрака уровень кислотности во рту повышается. Если чистить зубы сразу после еды, есть риск повредить эмаль.
Риск увеличивается, если вы используете жесткую щетку и абразивную пасту — это приведет к повышенной чувствительности и эрозии эмали.
Через полчаса
Чтобы чистка зубов не вредила эмали, лучше всего чистить зубы через 25–30 минут после еды. За это время cлюна успевает нейтрализовать кислотную среду.
