Cемейные вечерние чаепития — прекрасная традиция. Однако не все знают о том, можно ли вообще пить чай в вечером.
Эксперты отмечают, что чай пить можно, но при этом нужно следовать определенным правилам. Напитки с тонизирующими свойствами (зеленый и черный чай, матча, мате и другие) после 18 часов пить не рекомендуется.
Эти чаи заставят вас взбодриться, поэтому заснуть в нужное время будет сложно. Имбирный чай лучше не пить после 20 часов, так как он тоже помогает зарядиться энергией.
Какой чай можно пить вечером
Выбирайте напитки, не содержащие кофеин — ройбуш, анчан, гречишный чай. Эти чаи помогают расслабиться и настроиться на отдых.
Поэтому они для вечернего время станут идеальными вариантами.
Можно пить травяные сборы: в них тоже отсутствует кофеин. Предпочтение стоит отдавать растениям, которые обладают седативным эффектом — мята, мелисса, боярышник.
