20 причин, почему вы должны есть авокадо каждый день

20 причин, подтверждающих, что авокадо — один из самых полезных фруктов на планете.

 

Авокадо обладает многими полезными свойствами: 

1. Обильное содержание здоровых жиров

2. Поддерживает потерю веса

3. Контроль давления крови

4. Способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний

5. Уменьшает триглицериды крови

6. Снижает уровень общего холестерина

7. Снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин)

8. Увеличивает (хороший) холестерин ЛПВП

9. Богат питательными веществами

10.  Улучшение всасывания питательных веществ

11. Улучшение усвоения антиоксидантов

12. Защита от диабета

13. Обезболивание

14. Уменьшают воспаление

15. Улучшает здоровье глаз

16. Хорошее дополнение к диете для беременных

17. Защита от рака

18. Здоровье костей

19. Улучшает пищеварение

20. Повышает настроение ⠀

Нет сомнений, что авокадо — один из самых полезных фруктов на планете!

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •