Два популярных напитка способствуют образованию брюшного жира. Речь идет о фруктовых соках и кофе латте. На это обратила внимание американский эксперт по питанию и фитнесу Джесси Федер со страниц издания She Finds.
Не только выбор продуктов питания влияет на накопление жира, но и, казалось бы, безобидные напитки. «Напитки являются неотъемлемой частью нашего быта, но также могут оказывать большое влияние на наше здоровье», — считает эксперт.
Во-первых, опасен для стройного живота и пресса фруктовый сок, хотя его традиционно расценивают как благодатный источник витаминов. Однако на самом деле они являются ловушкой. «Они могут содержать добавленный сахар, который может привести к быстрому увеличению уровня сахара в крови и вызвать лишнее накопление калорий в форме жира, в особенности в районе живота.
Фруктовые соки содержат очень много сахара и калорий, что может добавлять сотни калорий в вашу повседневность и со временем повысить уровень жира на животе», — объяснила специалист. В связи с этим тренер посоветовала обратить внимание на количество употребляемого фруктового сока и по возможности выбирать свежевыжатые версии напитка или те, которые содержат немного сахара.
Второй «убийца» стройного живота — латте. Вкусные и утешающие кофейные напитки, как правило, содержат сахар и молочные продукты с высоким содержанием жира, которые в данный момент их преимущественно используются для приготовления. «Латте — это нежный и вкусный напиток, который часто употребляется в нашем обществе. Он вполне может добавлять в вашу диету несколько сотен лишних калорий в день, вследствие чего может усугублять накопление жира на животе», — говорит эксперт.
