Социолог из Гарварда Артур Брукс считает, что деньги — не главный критерий уровня счастья, но с их помощью можно почувствовать гораздо большую удовлетворенность от жизни.
Советы профессора опубликованы в журнале Psychologies.
Покупайте впечатления
Экскурсия на воздушных шарах над Каппадокией.
Ощущение счастья дают новые незабываемые впечатления. Так почему бы не вложить свои средства в путешествия, походы в театр, на концерт, в музей или на выставку, посещения кафе или ресторанов с вкусными блюдами, экскурсии, да даже в самую бюджетную поездку или долгую пешую прогулку по соседнему городу или району?
Моменты новых открытий всегда наполняют человека радостью и счастьем. Так что, как только появились деньги, пускайте их в ход, покупайте новые впечатления, они останутся с вами надолго и наполнят душу эмоциями и позитивом.
Берегите время
Робот-пылесос.
Время — один из самых ценных ресурсов человека. Прекрасно знают многие, как тяжело все успевать — и работать, и заниматься домом, детьми, семьей, уделять время партнеру и еще находить возможности проводить время с самим собой — так, как нравится именно вам. Счастья от такой круговерти и многозадачности точно не прибавляется.
«Делегируя определенные задачи, которые отнимают у вас время или вообще вызывают отторжение, вы наполняете свою жизнь счастьем, — рассказывает профессор Брукс. — Например, купите робота-пылесоса, посудомоечную машину, чтобы освободить себя от уборки и мытья посуды, приглашайте наемных сотрудников для генеральной уборки или работ в саду, репетиторов, чтобы не делать уроки с детьми, используйте все возможные онлайн-сервисы — от оплаты коммуналки до заказа продуктов и одежды. Любым способом избавляйтесь от рутинных дел, забирающих ваши драгоценные часы».
Есть один нюанс: тратить сэкономленное время нужно с пользой. Не сидеть в Интернете или прокручивать странички в соцсетях, а взаимодействовать с другими людьми, укреплять контакты. «Ведь счастья добавляют и хорошие моменты, проведенные со своими близкими», — говорит Брукс.
Отдавайте и делитесь
Одна из самых мощных стратегий приобретения своего счастья — отдавать что-то другим.
«Поддержка нуждающихся, покупка подарков, помощь в каком-то деле своими деньгами или участием вызывает у отдающего рост уровня гормонов — серотонина, дофамина и окситоцина, что делает его гораздо счастливее, — объясняет эксперт. — Предлагая помощь и проявляя щедрость, вы создаете благотворный круг счастья для себя и других».
