Свое долголетие многие дожившие до ста лет и правда объясняют своим позитивным настроем, легким характером и оптимистичным взглядом на жизнь. Но психологи уверяют: дело не в этом.
«Есть более глубокая связь между личностью и старением, — считает профессор психологии Дэвид Уотсон, пишет издание CNBC. — Я думаю, что эффект позитива преувеличен. Есть другие черты характера человека, которые тесно связаны с долголетием».
Известны пять качеств характера, которые определяют личность. Именно их выраженность расскажет максимально полно о человеке.
«Сознательные люди не делают глупостей»
При анализе личности полезно взглянуть на пятифакторную модель — теорию личности, которая предполагает, что черты большинства людей можно сгруппировать в пять категорий: открытость (в том числе к новому опыту, творчеству), добросовестность, экстраверсия (насколько человек коммуникабелен, жизнерадостен, инициативен, независим и готов к приключениям), покладистость (доброжелательность) и невротизм (эмоциональная стабильность человека).
Людей, которые доживают до глубокой старости, отличает одна черта характера из списка «большой пятерки», отмечает психолог Дэвид Уотсон. Это добросовестность, то есть то, насколько человек организован и дисциплинирован.
По словам Уотсона, добросовестность, то есть то, насколько вы организованы и дисциплинированы, больше всего связана с долголетием.
Вероятно, это связано с тем, что люди с высокой степенью добросовестности лучше заботятся о себе. По его словам, добросовестные люди, например, склонны употреблять алкоголь в умеренных количествах и есть более сбалансированную пищу.
«Сознательные люди не делают глупостей, поэтому у них меньше несчастных случаев и они лучше заботятся о своем здоровье», — говорит он.
Хорошая новость заключается в том, что с возрастом человек может отрегулировать свой уровень добросовестности, если хочет прожить долго. Достаточно стать более осознанным, уметь адекватно оценивать себя, изменить образ жизни, стать более ответственным, сознательным — и шансы на долголетие повысятся.
Но позитивный настрой не стоит сбрасывать со счетов, особенно когда приходится сталкиваться со стрессом.
«Психологически здоровые люди восстанавливаются быстрее, — говорит Уотсон. — Они могут сказать себе: «Это не такая уж большая проблема» — и найдут способы вернуть себя в равновесное состояние.
Эксперт считает, что если вы ведете здоровый образ жизни и способны быстро оправиться от невзгод, это может способствовать более долгой и полноценной жизни.
