Простая практика «Внутренняя улыбка» поможет вам поднять настроение и улучшить самочувствие.
Это упражнение дает успокоение ума, развитие концентрации, избавление от любых видов депрессии и мощный целительский и омолаживающий потенциал.
Один из главных факторов старения – это постоянные негативные эмоции, которыми изобилует день любого современного человека, особенно женщины. Это упражнение помогает с ними справляться и не идти у них на поводу.
Закройте глаза. Полностью расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на кончике носа.
Через несколько секунд переключите внимание на область «Третьего глаза» (точка между бровями). Представьте, что вам улыбается Солнце. Или ваш любимый человек. Почувствуйте, как эта улыбка проникает в ваши глаза. Сначала начинает улыбаться левый глаз, а вслед за ним – правый. Слегка приподнимите уголки рта и глаз и почувствуйте, как ваше лицо озаряется улыбкой.
Представьте, что вы крошечный доброжелательный человечек, который путешествует внутри себя.
Обойдите свой организм, загляните в каждый его уголок, в каждую систему жизнедеятельности.
Улыбнитесь каждому внутреннему органу и пожелайте ему здоровья. Не забудьте заглянуть по очереди в оба полушария мозга.
Завершив путешествие, пожелайте себе лёгкого дня и отличного настроения.
Нет необходимости говорить о том, насколько важны эмоции в процессе исцеления и омоложения, ведь именно эмоции накладывают отпечаток на наше лицо и состояние кожи.
