Если в вашей жизни есть эти привычки, пора начать с ними бороться.
Привычка постоянно блуждать в мыслях
Это эмоционально истощает и повышает уровень стресса, особенно, если ты зацикливаешься на плохих воспоминаниях и вещах, которые не можешь контролировать. Собрать по кусочкам мозг, после того как его разорвало от переизбытка информационного мусора — задача №1 в современном мире.
Беспорядок в голове приводит к рассеянности, негативно влияет на твоё эмоциональное состояние, повышает уровень стресса, заставляет тебя зацикливаться на вещах, не стоящих твоего внимания и упускать из поля зрения то, что для тебя действительно важно.
Привычка всё контролировать
Так ты тратишь время и силы, дополнительно давишь на свою психику и приводишь себя к стрессу.
Контрол-фрик (control freak) — неофициальный термин, описывающий человека с безграничной страстью контролировать всё вокруг. Любой ценой он должен управлять ситуацией и добиться желаемого, даже если придётся оказать серьёзное давление на других людей.
Вы должны обуздать эту привычку и не позволять ей лишать нас непосредственности, спонтанности и свободы.
Привычка быть на «позитиве»
Попытка всегда казаться счастливым приводит к подавлению всех эмоций, кроме радости. Дело в том, что позитивное мышление может быть не просто бесполезным, но и вредным. Когда человек игнорирует иные эмоции, кроме счастья, возникает токсичный позитив. В рамках позитива любые негативные или просто сложные эмоции становятся нежелательными, так как мешают достигать цели.
