Мнение о том, что во время сна на левом боку страдает сердце, а на правом – желудок, является мифом, который не имеет под собой научных оснований. А вот рекомендация спать на левом боку — медицински доказана.
Сон на левом боку облегчает пищеварение и даёт вам энергию. Это связано с тем, что когда вы спите на левом боку, в основном работает правая ноздря. Она даёт телу позитивную энергию, помогает пищеварению и согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок. Тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.
Мнение о том, что во время сна на левом боку страдает сердце, а на правом – желудок, является мифом, который не имеет под собой научных оснований.
Доказано, что сон на левом боку способствует лучшему пищеварению, уменьшает кислотный рефлюкс и улучшает кровообращение в жизненно важных органах, таких как сердце, печень и почки. Поза на левом боку влияет и на работу лимфатической системы. Она впадает в грудной проток, который расположен слева. А значит, полезные вещества попадают в лимфу значительно быстрее. Лучше работает и селезёнка, приток крови к ней увеличивается.
По мнению немецких медиков, такая позиция лучше подходит для ночного отдыха, так как левая сторона тела считается доминирующей для лимфатической системы организма. Следовательно, в данном положении процессы выведения нежелательных веществ из организма происходят легче, чем в случае с правой стороной.
А вот постоянный сон на правом боку может оказывать давление на печень, вызывая дискомфорт, потенциально влияя на работу органа. Также негативно воздействует на вегетативную нервную систему.
Так что, по мнению медиков, сон на левом боку будет предпочтительнее, чем на правом.
