Известный психотерапевт, профессор социологии и автор нескольких книг Терри Орбух, которого называют Доктор Любовь (Love Doctor) советует несколько приёмов, помогающих преодолеть рутину и вернуть романтику конфетно-букетного периода. Это просто.
- Откровенные разговоры с партнером. Задушевные беседы и честный диалог о том, чего вам не хватает и как вы себя чувствуете, может спасти пару, когда отношения зашли в тупик. Попробуйте обсудить, как каждый из вам понимает, что такое романтика. Такой разговор напомнит, что только вы и ваш любимый человек отвечаете за качество отношений, а значит, в ваших силах вернуть в них страсть и искру
2. Теория малых шагов. Начните с малого. Даже небольшие жесты и проявления нежности могут поднять романтическую связь на новый уровень. Обнимайте партнёра, когда уходите на работу и возвращаетесь домой. Заведите привычку ужинать вместе и рассказывать друг другу, как прошёл день. Чаще говорите любимому человеку, за что вы ему благодарны и что вам в нём нравится, хвалите его. Если утром вы уходите на работу раньше, оставьте милую добрую записку. Переписывайтесь в мессенджерах в течение дня. Благодарите чаще – даже за незначительные мелочи.
3. Машина времени. Вернитесь в прошлое. Воспоминания о нежных и счастливых моментах, проведённых вместе, помогают снова сблизиться. Пересмотрите вместе фотографии о совместных путешествиях и семейных праздниках.
4. Повторите романтичные моменты. После того, как вы вспомните прошлое, продвиньтесь ещё на шаг вперёд — повторите самые яркие и красивые моменты. Сходите с партнёром туда, где вы познакомились, где праздновали свадьбу, любили ужинать… Наверняка вы почувтсвуете приятную ностальгию и те же чувства, который ощущали, когда всё только начиналось.
5. Уделяйте внимание партнёру. Со временем нас засасывает работа, домашние дела и ежедневные стрессы — и мы забываем о любимом человеке. Это одна из главных ошибок в отношениях. Особенно когда у вас есть дети. Не забывайте обниматься и интересоваться делами друг друга, когда встречаетесь дома вечером после работы. Такое поведение будет хорошим примером для ваших детей, ведь им важно видеть тёплую связь между родителями.
6. Оставайтесь собой. Чтобы вернуть романтику, не нужно фокусироваться исключительно на любимом человеке. Не менее важно уделять внимание самому себе. Многие теряют себя в отношениях и становятся такими, какими их хочет видеть партнёр. Не попадайте в эту ловушку и не забывайте о своих интересах. Когда вы уверены в себе и занимаетесь любимым делом, у вас гораздо больше сил и желания работать над отношениями.
7. Составьте список желаний. Чтобы избежать рутины, начните вести с любимым человеком список того, чем вы хотите заняться в ближайшие несколько лет. Возможно, прыгнуть с парашютом, отправиться в путешествие на машине или научиться кататься на сапборде. Не записывайте собственные желания, а добавляйте в список только то, что вам хотелось бы сделать вместе. Составление такой своеобразной карты желаний привнесёт в совместную жизнь романтику и позитив. Это сблизит вас, даже если вы выполните не все пункты из своего списка.
8. Отвлекитесь от быта. В начале отношений вы наверняка выбирались в новые места каждые выходные, бесцельно прогуливаясь и наслаждаясь друг другом. Постепенно эти два дня отдыха наполнились домашними делами, и вот вы уже не помните, когда последний раз оставались только вдвоём. Попробуйте выделить время и «потеряться» на улицах города с любимым человеком. Если у вас есть дети, отвезите их к бабушкам с дедушками или наймите няню на несколько часов. Не стройте планов — просто бродите по паркам и переулкам и открывайте для себя новые необычные места.
