Посмотрим правде в глаза, мы практически ничего не знаем о нашем теле. Мы дышим, спим, едим, а потом все это повторяем по кругу. Но, на самом деле, есть такая повседневная магия, которую мы можем творить со своим организмом, о существовании которой вы не подозревали. Сейчас все расскажем.
Когда вы подтягиваетесь, попытайтесь представить, что вы тянете локти вниз, а не тело вверх. Это ментальный трюк, который может облегчить подтягивания
Если вы устали плыть, а осталось еще много — плывите на спине, отталкиваясь руками в стороны. Это поможет сэкономить силы
Сходить в туалет по-большому будет легче, если поставить ноги, согнутые в коленях, чуть выше
Сжимание большого пальца левой руки в ладони может помочь убрать рвотный рефлекс (например, помогает при чистке языка)
Темный шоколад, черника, зеленый чай, и продукты, содержащие витамины группы В помогут избавиться от депрессии и просто подавленного состояния
Когда вам жарко, подержите запястья под холодной водой, чтобы быстрее охладиться
Если вы возьмете за привычку каждый день делать хоть какое-то физическое упражнение, ваше тело и ум будут работать намного лучше
Покачивания на стопах (с пятки на цыпочки) помогает улучшить равновесие и размять икры
Если вам нужно встать посреди ночи и включить свет, держите один глаз закрытым. После того, как вы выключите свет, он сможет лучше видеть в темноте
Если вы испытываете приступ паники или обеспокоены так, что сердце быстро заколотилось, приложите бутылку с холодной водой к лицу между носом и скулой, и задержите дыхание на 30 секунд — это расслабит тело
Лягте на левый бок, чтобы предотвратить изжогу перед сном после переедания
Если вы чувствуете, что вот-вот чихнете, но «чиха» не происходит, посмотрите на яркий свет — и вы точно чихнете
Перекатывание и растяжка на полу в течение 5-10 минут каждый день помогут расслабить тело и избавиться от зажимов
Если вы пишете тест, и не можете вспомнить или решить что-то, попробуйте пошевелиться или изменить позу — это помогает сконцентрироваться
Если вы съели что-то холодное и у вас возникло ощущение «заморозки мозга», с силой прижмите язык к небу
Если со всей силы направленными вниз руками давить на дверную коробку в течение 30 секунд, а потом отойти и расслабить руки, руки сами начнут «подниматься» вверх
Если у вас есть второй подбородок или вы хотите, чтобы ваша линия подбородка была более ровной на фото, во время съемки прижмите язык к небу
Избавиться от заложенности носа можно, попеременно прижимая язык к небу, а затем надавливая большим пальцем между бровями
Способ быстро избавиться от икоты: глубоко вдохните, задержите дыхание, дважды сглотните, затем выдохните через нос
Чтобы услышать, как кто-то говорит рядом с вами в многолюдном шумном помещении, потяните козелки (на фото) на обоих ушах, а затем надавите на них
Остановить чихание можно, нажав на область прямо над верхней губой
Чтобы высушить мокрые плавки, плотно оберните полотенце вокруг талии, и плотно обмотайте его вокруг колен, чтобы они соприкасались друг с другом. Присядьте как можно ниже. Такой способ поможет быстро высушить плавки
Когда вы бреете кадык, глотните, чтобы избежать порезов
Способ успокоиться, когда вы очень нервничаете: положите большой палец в рот, закройте губы и попробуйте выдохнуть воздух, раздувая щеки
Если вы обожгли язык горячим кофе или чаем, смочите его холодной водой (но не используйте лед)
Чтобы наверняка «дать пять» другому человеку и не промахнуться, следите за его локтем
Если нижняя часть вашей спины напряжена, попробуйте подняться в любом месте, где вы сможете болтать ногами. Расслабьтесь, и позвольте весу ваших ног вытянуть спину. Лучшее место для этого — внутренний угол кухонного гарнитура
