После тяжелой рабочей недели, наверняка, многим хочется оттянуться по полной. Но, как известно, за всё в этой жизни приходится платить, но мы попытаемся помочь вам облегчить эту расплату.
Перед употреблением:
- Загрузите себя витаминами, которые вы теряете, следующими продуктами:
- бананы;
- пророщенная пшеница;
- цельно-зерновые каши;
- что угодно из сои.
- Спагетти перед выходом — тоже хороший выбор, большое количество углеводов замедлит всасывание алкоголя.
- Пейте как можно больше воды: вам ещё предстоит дегидрация в процессе употребления.
- Во время употребления набейте себе желудок едой как следует. Это поможет замедлить опьянение.
- Лучше употреблять чистый алкоголь, вроде водки или джина, это гораздо менее токсичный вариант, чем виски, к примеру.
- Пиво тоже может быть хорошим выбором из-за большого отношения объёма воды к алкоголю.
- Пейте больше воды помимо и между выпивкой. Избегайте дегидрации.
На следующий день:
- Газировка с кофеином – неплохой способ тонизировать ваш желудок и взбодриться.
- Жирная еда поможет связать кислоты и облегчить ваши страдания.
- Острый соус – ваш помощник.
- Снова много воды.
Надеемся, что эти простые советы помогут вам пережить алкогольные выходные:)
