5 научных признаков того, что брак, балансирующий на грани развода, можно исправить. Исследования показывают, что вы можете cпасти свой брак, пока не стало слишком поздно.
Когда пары женятся, они влюблены и верят, что нет ничего, что могло бы встать между ними или сделать их несчастными. Но несмотря на эту веру, пары довольно быстро могут оказаться на грани развода.
Как этот человек, за которого вы вышли замуж, может быть таким невероятно равнодушным, неряшливым или эгоистичным и т. д. Как он может не видеть, что вам нужно и чего вы хотите, особенно если вы прямо указываете ему на это?
Знаете ли вы, что каждый из вас вносит в отношения как хорошее, так и плохое? Можно исправить эти отношения, прежде чем они закончатся разводом, но, согласно исследованиям, вы должны быть готовы проделать некоторую работу над собой.
Французская комедия «По ту сторону кровати» рассказывает о супругах на грани развода – главных героев играют Софи Марсо и Дэни Бун.
Вот признаки того, что брак, балансирующий на грани развода, можно исправить:
1. Вы можете легко определить проблемные зоны
Вы должны признать, что в вашем браке есть проблема, которая просто так не решится, и что вы играете в этом свою роль. Слишком часто люди верят, что проблемы просто решатся сами собой, без какой-либо инициативы с их стороны.
Вы считаете, что вы образцовый супруг и все делаете правильно? А ваш партнер просто сам должен знать и понимать, что вам нужно и чего вы хотите? Вы уверены, что это его вина, что ваши отношения разваливаются? Так не бывает. Ищите вместе и обсуждайте проблему.
2. Вы все еще можете общаться вежливо
То, как вы с ним общаетесь, оказывает огромное влияние на реакцию, которую вы получаете от него. Из-за вашего гнева и разочарования вы начинаете общаться с ним в очень злой, саркастической манере.
Эффективная коммуникация является ключевым фактором в предотвращении разводов. Исследование показало, что пары с сильными навыками коммуникации значительно реже сталкиваются с распадом брака. Плохая коммуникация часто упоминается как одна из основных причин разводов, подчеркивая важность активного слушания, четкого выражения потребностей и конструктивного разрешения конфликтов.
Научившись разговаривать друг с другом уважительно и вежливо, вы можете начать менять ситуацию.
Он не может и никогда не мог читать ваши мысли. Вам и вашему супругу нужно говорить о том, что важно для вас и для него. Общение должно быть ясным, открытым, честным и уважительным; и не используйте сарказм!
3. У вас все еще есть положительные чувства к вашему супругу.
Ваше отношение к супругу также должно измениться с негативного на позитивное. Если кто-то всегда негативно относится к вам, вы тоже будете обескуражены и рассержены.
Ваш супруг, возможно, пришел к убеждению, что неважно, что он делает или не делает; вы всегда будете искать в нем недостатки.
Если это так, то зачем ему вообще пытаться угодить вам? Подумайте о том, какие раздражающие вещи вы можете принять, чтобы жить с ними. Есть некоторые вещи в отношениях, которые просто не стоят того, чтобы создавать проблему, например, куда человек кладет туалетную бумагу или как этот человек выдавливает зубную пасту и т. д.
Если у вас есть проблема по какому-либо поводу, важно обдумать ее и, если она достаточно важна для вас, поговорить об этом. Но помните, что никогда не бывает виноват кто-то один.
Вы просто отличаетесь тем, как вы делаете разные вещи. Некоторые различия могут быть гендерными, а некоторые — потому, что вы из двух разных семей. Когда вы начнете подходить к различиям с более позитивным отношением к вашему супругу, вы можете обнаружить, что вы оба начинаете меньше раздражать и больше любить друг друга.
4. Вы можете признать свои собственные ошибки
Вы должны быть готовы вносить изменения сами, чтобы ваши отношения изменились к лучшему. Возможно, вы решили, что несправедливо, что вы должны вносить изменения, пока ваш супруг просто живет своей жизнью, делая то, что он хочет. Однако вы можете изменить только себя, и ваш супруг может изменить только себя.
Избегание обвинений в браке имеет решающее значение для поддержания здоровых отношений. Обвинения часто приводят к оборонительной позиции, затрудняют общение и не позволяют парам решать глубинные проблемы, в конечном итоге разрушая связь между партнерами.
Вместо этого исследование, опубликованное в Journal of Marriage and Family, рекомендовало сосредоточиться на принятии ответственности за свои действия и практике эмпатии, что позволяет более конструктивно решать проблемы и укрепляет отношения.
Если вы хотите, чтобы все было по-другому, и особенно хотите, чтобы все было намного лучше, то вам нужно быть открытым для того, чтобы начать действовать и внести некоторые изменения самостоятельно.
Подумайте, прежде чем говорить.
Затем спросите себя, будет ли полезно это сказать.
Затем подумайте, действительно ли это вдохновит вашего супруга на перемены или это будет просто обидно.
5. Вы готовы проявить терпение и получить помощь
Помните, что изменения требуют времени. Вам нужно будет продолжать делать что-то по-другому на постоянной основе, если вы хотите, чтобы эти изменения стали частью вашего брака. Всегда легко вернуться к старым моделям мышления и поведения, поэтому вы должны быть твердо намерены в отношении внесения изменений и продолжать вносить их.
Если вы боретесь с «разрушенным браком», который, кажется, движется к разводу, не сдавайтесь. Один из вариантов также — получить внешнюю профессиональную психологическую помощь.
