Овощные котлеты с овсяными хлопьями и творогом: полезное лакомство на сковороде

Овощные котлеты с овсяными хлопьями и творогом: полезное лакомство на сковороде

Независимо от того, хотите ли вы приготовить быстрый ужин или обед, ищете интересный гарнир или просто интересуетесь, как можно приготовить овсянку по-другому — этот рецепт создан для вас. Потому что овсянка вкусна не только на завтрак.

Тертая морковь и творог сделают котлеты очень сочными. Зеленый лук, петрушка и порошок карри придают пикантность. И наш инсайдерский совет: добавьте в тесто немного тертого сыра. Он тает при жарке и образует восхитительные сырные нити, когда вы надкусываете котлету.

Ингредиенты примерно на 8 штук:

2 моркови

150 г нежирного творога

зеленый лук

70 г горошка

80 г овсяных хлопьев

50 г тертого сыра

1 столовая ложка нарезанной петрушки

соль и перец

1 чайная ложка порошка карри (по желанию)

масло для жарки

Как готовить: 

1. Морковь очистить и натереть на терке, зеленый лук вымыть и нарезать тонкими кольцами.

2. Смешайте все ингредиенты в миске, хорошо приправьте солью и перцем, затем дайте настояться примерно 15 минут. Затем сформируйте из теста примерно 8 котлет.

3. Нагрейте сковороду с небольшим количеством масла и обжарьте котлеты с обеих сторон на среднем огне до золотистого цвета.

Котлеты хорошо сочетаются со сметаной, соусом дзадзики или турецким (греческим) йогуртом.

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •