Совместный сон с партнером связан со снижением риска развития психических заболеваний и бессонницы, обнаружили психиатры из Аризонского университета. Об этом они рассказали на ежегодном Собрании специалистов в области сна в США.
Исследователи опросили более тысячи взрослых жителей США, выяснив, одни они спят или с кем-то, а также оценив качество сна и выраженность симптомов депрессии, бессонницы и тревоги. Оказалось, совместный сон с партнером благотворно сказывается на психике и дает возможность засыпать быстрее и спать дольше.
Читайте нас также
Игра слов: магия юмора через языковые кульбиты
Тельцы, Козероги, Девы и Стрельцы в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 7 ноября
Юмор за день и мемуары
Возрождение кошачьего глаза и еще 9 главных трендов в маникюре на 2026 год
💇♀️ 24 омолаживающих стрижки средней длины для женщин 60+
Юмор за день и такие разные мужчины
Рыбы, Девы, Весы и Раки в гороскопе на пятницу 7 ноября
Выходные, полные неожиданных признаний и нежности ждут Тельцов, Весы и Рыб
Стрельцы, Тельцы, Весы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 7 ноября
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «прорыв» - это сделать зарядку три дня подряд
Игра слов: магия юмора через языковые кульбиты
Тельцы, Козероги, Девы и Стрельцы в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 7 ноября
Юмор за день и мемуары
Возрождение кошачьего глаза и еще 9 главных трендов в маникюре на 2026 год
💇♀️ 24 омолаживающих стрижки средней длины для женщин 60+
Юмор за день и такие разные мужчины
Рыбы, Девы, Весы и Раки в гороскопе на пятницу 7 ноября
Выходные, полные неожиданных признаний и нежности ждут Тельцов, Весы и Рыб
Стрельцы, Тельцы, Весы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 7 ноября
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «прорыв» - это сделать зарядку три дня подряд
Игра слов: магия юмора через языковые кульбиты
Тельцы, Козероги, Девы и Стрельцы в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 7 ноября
Юмор за день и мемуары
Возрождение кошачьего глаза и еще 9 главных трендов в маникюре на 2026 год
💇♀️ 24 омолаживающих стрижки средней длины для женщин 60+
Юмор за день и такие разные мужчины
Рыбы, Девы, Весы и Раки в гороскопе на пятницу 7 ноября
Выходные, полные неожиданных признаний и нежности ждут Тельцов, Весы и Рыб
Стрельцы, Тельцы, Весы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 7 ноября
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «прорыв» - это сделать зарядку три дня подряд
Игра слов: магия юмора через языковые кульбиты
Тельцы, Козероги, Девы и Стрельцы в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 7 ноября
Юмор за день и мемуары
Возрождение кошачьего глаза и еще 9 главных трендов в маникюре на 2026 год
💇♀️ 24 омолаживающих стрижки средней длины для женщин 60+
Юмор за день и такие разные мужчины
Рыбы, Девы, Весы и Раки в гороскопе на пятницу 7 ноября
Выходные, полные неожиданных признаний и нежности ждут Тельцов, Весы и Рыб
Стрельцы, Тельцы, Весы и Раки в гороскопе Тамары Глобы на пятницу 7 ноября
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «прорыв» - это сделать зарядку три дня подряд
Игра слов: магия юмора через языковые кульбиты
Тельцы, Козероги, Девы и Стрельцы в гороскопе Василисы Володиной на пятницу 7 ноября
При этом те, кто спали в одной постели с детьми, сталкивались с бессонницей чаще, чем те, кто спал один.
„Сон с романтическим партнером или супругом, как показывает практика, сильно влияет на качество сна, включая снижение риска апноэ во сне, тяжести бессонницы и общее улучшение качества сна“, - отметили исследователи.
Причины этого до конца не ясны. Люди, состоящие в отношениях или в браке, в целом обычно более здоровы физически и психически, и, возможно, за счет этого спят тоже лучше. Но не исключено, что положительный эффект связан и непосредственно со сном вместе с близким человеком.
