Лунный цикл влияет на продолжительность сна как у мужчин, так и у женщин, однако на последних Луна действует слабее. К таким выводам пришли ученые из Уппсальского университета в Швеции, пишет Nakes Science.
Сон - одна из самых важных вещей в жизни человека и именно то, что миллионы людей получают недостаточно. На полноценный ночной отдых влияют множество факторов, часть из которых вполне очевидна, а часть остается под вопросом до сих пор. Влияние Луны давно рассматривается как одна из причин нарушений сна, но выводы исследований по этому поводу несколько противоречивы.
Читайте нас также
Астрологи назвали самый трудный месяц 2026 года для каждого знака зодиака - и как его пройти
Львы, Овны, Раки и Козероги в гороскопе на 1 ноября 2025
Лучшие анекдоты недели и Лувр
Козероги, Водолеи, Близнецы и Скорпионы в гороскопе Тамары Глобы на субботу 1 ноября
Облепиха: забытая суперсила против холестерина и усталости
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «страсть» - это к дивану
Тревога в воздухе: три знака зодиака на пороге хаоса и открытий в выходные с 31 октября по 1 ноября
10 лучших фильмов 1982 года по версии Ranker
Львы, Овны, Девы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на субботу 1 ноября
Если вы засыпаете в одной из этих 4 поз, мозг может пытаться сказать вам что-то важное
Астрологи назвали самый трудный месяц 2026 года для каждого знака зодиака - и как его пройти
Львы, Овны, Раки и Козероги в гороскопе на 1 ноября 2025
Лучшие анекдоты недели и Лувр
Козероги, Водолеи, Близнецы и Скорпионы в гороскопе Тамары Глобы на субботу 1 ноября
Облепиха: забытая суперсила против холестерина и усталости
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «страсть» - это к дивану
Тревога в воздухе: три знака зодиака на пороге хаоса и открытий в выходные с 31 октября по 1 ноября
10 лучших фильмов 1982 года по версии Ranker
Львы, Овны, Девы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на субботу 1 ноября
Если вы засыпаете в одной из этих 4 поз, мозг может пытаться сказать вам что-то важное
Астрологи назвали самый трудный месяц 2026 года для каждого знака зодиака - и как его пройти
Львы, Овны, Раки и Козероги в гороскопе на 1 ноября 2025
Лучшие анекдоты недели и Лувр
Козероги, Водолеи, Близнецы и Скорпионы в гороскопе Тамары Глобы на субботу 1 ноября
Облепиха: забытая суперсила против холестерина и усталости
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «страсть» - это к дивану
Тревога в воздухе: три знака зодиака на пороге хаоса и открытий в выходные с 31 октября по 1 ноября
10 лучших фильмов 1982 года по версии Ranker
Львы, Овны, Девы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на субботу 1 ноября
Если вы засыпаете в одной из этих 4 поз, мозг может пытаться сказать вам что-то важное
Астрологи назвали самый трудный месяц 2026 года для каждого знака зодиака - и как его пройти
Львы, Овны, Раки и Козероги в гороскопе на 1 ноября 2025
Лучшие анекдоты недели и Лувр
Козероги, Водолеи, Близнецы и Скорпионы в гороскопе Тамары Глобы на субботу 1 ноября
Облепиха: забытая суперсила против холестерина и усталости
Юмор для тех, кто уже повзрослел и понял, что «страсть» - это к дивану
Тревога в воздухе: три знака зодиака на пороге хаоса и открытий в выходные с 31 октября по 1 ноября
10 лучших фильмов 1982 года по версии Ranker
Львы, Овны, Девы и Козероги в гороскопе Анжелы Перл на субботу 1 ноября
Если вы засыпаете в одной из этих 4 поз, мозг может пытаться сказать вам что-то важное
Астрологи назвали самый трудный месяц 2026 года для каждого знака зодиака - и как его пройти
Львы, Овны, Раки и Козероги в гороскопе на 1 ноября 2025
Ученые из Уппсальского университета (Швеция) сообщили, что провели одну из самых крупных работ на тему сна, результаты которой опубликовали в журнале Science of the Total Environment. В исследовании приняли участие 852 человека обоего пола, проживающих в Швеции, в возрасте от 22 до 81 года. В течение нескольких лет ученые измеряли данные полисомнографии испытуемых, чтобы определить начало, продолжительность и качество сна в течение одной ночи.
Выяснилось, что лунные циклы действительно сильно влияют на человеческий сон, а зависит это от пола. Так, по мере нарастания лунного цикла качество сна у мужчин снижалось на 3,4 процента, увеличивалось время бодрствования в среднем на 20 минут в сутки. Выявлены были и нарушения стадий сна.
По мере убывания Луны таких эффектов не наблюдалось. В целом лунные циклы больше влияли на «сильный» пол, чем на «прекрасный». Хотя было показано, что женщины, участвовавшие в исследовании, в среднем спали на 12 минут меньше в период растущей Луны, по сравнению с ночами, когда она убывала. Но в целом эффекты от воздействия лунных фаз были более выражены у мужчин, чем у женщин.
Несмотря на результаты, ученые не спешат делать окончательных выводов, поскольку наличие корреляции, как известно, еще не означает причинно-следственную связь, ведь лунные циклы могут влиять на сон опосредованно. Например, в этом могут быть задействованы такие явления, как разная гравитация, геомагнитные эффекты, и другие факторы, связанные с лунными циклами.
