Лучший уход за кожей после 30: советы дерматологов.
К 30 годам самое время серьёзно заняться уходом за кожей. Именно в этом возрасте правильный ежедневный уходу начинает работать на долгосрочный результат. Почему это так важно?
С возрастом замедляется естественное обновление клеток, уменьшается выработка коллагена, усиливается пигментация, а кожа чаще становится обезвоженной. Также начинают проявляться первые морщинки - и всё это естественные изменения. Но грамотный уход способен значительно замедлить эти процессы и сохранить кожу здоровой и сияющей.
Ежедневно используйте крем с SPF
Это самый важный и обязательный шаг ухода за кожей после 30. Именно солнце ускоряет появление морщин, пигментных пятен и снижает эластичность кожи. Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем каждый день, даже если на улице пасмурно - с фактором защиты не ниже SPF 30.
Минеральные солнцезащитные средства и тонированные формулы дополнительно выравнивают тон кожи и создают естественный эффект здорового цвета лица. Многие такие средства могут заменить лёгкий тональный крем.
Используйте мягкое очищающее средство
Очищение - основа ухода. Влажные салфетки могут помочь снять макияж, но не заменяют полноценного умывания. После салфеток на лице остаются остатки масел и очищающих веществ, которые могут вызвать раздражение или высыпания.
Для ежедневного ухода дерматологи советуют мягкие средства без агрессивных компонентов. Вечернее умывание обязательно, а утром зачастую достаточно тёплой воды - особенно если кожа склонна к сухости или чувствительности.
Не забывайте об увлажнении
После 30 кожа начинает вырабатывать меньше собственных липидов, а значит, быстрее теряет влагу и становится сухой. Увлажняющий крем утром и вечером - база, которую нельзя пропускать.
Обратите внимание на компоненты, которые особенно полезны зрелой коже: гиалуроновая кислота, глицерин и церамиды. Они помогают удерживать влагу и восстанавливать защитный барьер.
Если кожа стала сухой или тусклой, выбирайте более насыщенные текстуры. При склонности к высыпаниям подойдут лёгкие формулы без масел.
Будьте бережны к коже
Слишком активное трение и растяжение кожи ускоряет появление морщин. Особенно это касается области вокруг глаз и шеи.
Замените сильное растирание мягкими восходящими движениями или лёгким «вбиванием» средств кончиками пальцев. Это улучшает впитываемость и не травмирует кожу.
Инструменты вроде роликов из камня помогают уменьшить отёчность и комфортно распределить средство, если использовать их деликатно.
