😰 Что такое кортизол и почему он важен? Кортизол — это гормон, который вырабатывается в надпочечниках и регулируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью. Он участвует в огромном количестве процессов: от регуляции давления и уровня глюкозы до сна, памяти, иммунитета и, конечно, стресса. 🧠 В норме кортизол помогает справляться с нагрузками, но если его слишком много — начинается гормональный … Читать далее Хронический стресс и кортизол: 7 способов снизить уровень гормона естественным путём