Косметологи дают лучшие советы, как быстро избавиться от усталости, опухлости и мешков под глазами.
Когда вы смотрите в зеркало и видите опухшие глаза, которые устремлены на вас, это может немного расстроить, независимо от причины их появления. Однако, будь то результат слез, недосыпа или слишком соленого ужина (и это лишь некоторые из возможных причин), существует несколько быстрых и бесплатных средств, которые можно попробовать.
Также есть долгосрочные изменения в образе жизни, которые помогут не только избавиться от опухших глаз, но и предотвратить их появление в будущем.
Отечность глаз часто проявляется как легкий отек или «мешки» под глазами, вызванные накоплением жидкости. Прежде чем обращаться к косметологу или использовать инструменты для домашнего ухода, важно помнить, что опухшие глаза иногда могут быть признаком скрытого заболевания. Если отечность сохраняется долго или сопровождается покраснением, лучше обратиться к врачу.
В других случаях можно воспользоваться рекомендациями косметологов, которые помогут вам избавиться от опухших глаз.
Причины опухших глаз
Есть много причин, по которым ваши глаза могут быть опухшими, красными или отечными. Одной из самых распространенных причин является задержка жидкости, которая может возникать из-за употребления соленой пищи и алкоголя.
Также отечность может быть вызвана экологическими аллергенами или раздражителями, а иногда — естественным процессом старения. Это может также сопровождаться покраснением или более выраженными темными кругами.
Впрочем, такие эффекты часто исчезают сами собой благодаря нескольким простым рекомендациям. Лицензированный врач-косметолог Джордана Маттиоли утверждает: «Отечность обычно наиболее выражена в течение первого часа после пробуждения. Если возможно, выполните утреннюю рутину, а затем снова посмотрите на свои глаза. Через час-два отечность может исчезнуть».
Если после этого вы все еще выглядите опухшими, стоит задуматься, не является ли это результатом одной из распространенных причин отечности.
Понимание того, что стало причиной опухших глаз, поможет выбрать наилучший способ лечения с использованием натуральных средств, продуктов, изменений в образе жизни или профессиональных процедур.
Немедленные средства для устранения отечности
Охлаждение области вокруг глаз
Для любого типа отечности охлаждение зоны вокруг глаз помогает уменьшить приток крови и уменьшить воспаление.
Используйте ледяные пакеты, холодные компрессы, охлажденные шарики или ложки, чтобы помассировать опухшие участки в течение нескольких минут.
Чайные пакетики
Кофеин помогает снизить воспаление и улучшить кровообращение, что способствует снижению отека. Одно простое средство, которое у вас наверняка есть под рукой, — это чайные пакетики. Заварите их, охладите в холодильнике, а затем приложите к закрытым глазам.
Кремы и патчи для глаз
При выборе кремов и патчей для глаз обратите внимание на их состав. Многие из них содержат кофеин, который помогает уменьшить отечность, а также пептиды, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, улучшая увлажнение кожи.
Рекомендуется хранить такие продукты в холодильнике, чтобы усилить охлаждающий эффект при нанесении.
Массаж глаз
Под глазами кожа очень тонкая, поэтому рекомендуется аккуратно массировать эту область. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить задержку жидкости. Рассматривайте это как мини-лимфодренажный массаж.
Корректировка образа жизни
Избегайте диеты с высоким содержанием натрия
Переедание соленых продуктов может вызвать задержку жидкости, что приведет к отечности глаз. Обратите внимание на этикетки продуктов и выбирайте те, что содержат меньше соли.
Сократите употребление алкоголя и табака
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, что расширяет сосуды и может вызвать отечность глаз. Курение, наоборот, сужает сосуды и снижает приток кислорода в области глаз, что также способствует отечности и старению кожи.
Повысьте приоритет сна
Стремитесь спать от 7 до 9 часов в сутки, это поможет избежать отечности глаз. Недосыпание может привести к расширению кровеносных сосудов и отекам. Рекомендуется немного приподнимать голову во время сна, чтобы помочь жидкости отводиться от глаз.
Поддерживайте увлажнение
Хотя не следует пить чрезмерно много воды, важно поддерживать достаточный уровень жидкости в организме для нормального обмена веществ и уменьшения отечности.
Долгосрочные стратегии
Лечение аллергий
Если у вас есть аллергии, обратитесь к врачу, чтобы подобрать соответствующее лечение. Это поможет снизить воспаление и предотвратить отечность глаз.
Регулярные физические нагрузки
Занятия спортом помогают улучшить кровообращение и предотвратить задержку жидкости в организме.
Снижение стресса
Стресс способствует воспалению, бессоннице и отекам. Регулярные занятия спортом, медитация и сбалансированное питание помогут снизить уровень стресса.
Профессиональные процедуры
В некоторых случаях домашние средства могут быть недостаточными, и потребуется помощь профессионалов.
Мягкие химические пилинги и лимфодренажные процедуры могут помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить отечность,
Радиочастотная или ультразвуковая терапия стимулируют выработку коллагена и улучшают лифтинг кожи под глазами. В некоторых случаях можно рассмотреть инъекции дерматофиллеров для улучшения состояния кожи.
Если изменения образа жизни и местное лечение не дают результата, проконсультируйтесь с дерматологом или пластическим хирургом.
Если ваши глаза опухают, важно понять возможные причины и проявить терпение в процессе лечения. Изменения в образе жизни — это не волшебное средство, результаты могут проявиться через несколько недель или месяцев. Если состояние сохраняется или ухудшается, не стесняйтесь обратиться к врачу.
