Эти 4 силуэта можно считать наиболее распространенными – их характеристики представлены большинству женщин. Выберите тот, на который вы больше всего похожи, и проверьте, что означает каждый из 4 типов фигуры.
За внешний вид каждой женщины отвечает не только наследственность, но и одна из желез, которая от природы более активна, чем остальные. Условно женские фигуры можно разделить на четыре типа.
Конечно, мы не можем назвать такую классификацию идеальной и непогрешимой, ведь работа нашего организма зависит от многих факторов.
Однако именно эти 4 силуэта можно считать наиболее распространенными – их характеристики представлены большинству женщин.
Вот что означает каждый из 4 типов фигур.
Выберите тот, который вам больше подходит, и проверьте ответ ниже:
Яблоко (доминант – надпочечники)
Основные характеристики: верхняя часть тела заметно больше нижней. У женщин этого типа обычно присутствуют широкие плечи, выдающаяся грудь, меньшие по размеру ягодицы, сильные руки и ноги.
В большинстве случаев кожа представителей этого типа от природы упругая, они не склонны к целлюлиту. В случае набора лишних килограммов в первую очередь полнеют грудь, руки и живот.
Психологические особенности: Женщины с такой фигурой обычно обладают сильными лидерскими качествами, очень быстро принимают решения, независимы и ответственны. Однако есть один недостаток – они не знают меры в труде, отдыхе, еде и занятиях спортом.
Рекомендации: Им идеально подходит вегетарианская диета. Иногда нужно отключить заботы и научиться получать удовольствие от простых вещей. Лучший способ поддерживать форму – плавание.
Прямоугольник (доминирующая железа – гипофиз)
Основные характеристики: Тело напоминает фигуру подростка: узкие бедра, нет четко выраженной талии. Руки и ноги обычно недлинные, а голова кажется больше. Также для этого типа характерна длинная талия и небольшая круглая попа. Женщинам с такой фигурой тяжело набирать вес, сначала у них набирает вес живот. Слабая лимфатическая система может быть причиной отечности и сухости кожи.
Психологические особенности: Женщины этого типа обычно замкнуты, склонны к искусству и науке. Они могут казаться нелюдимыми и замкнутыми, но не из-за нежелания общаться, а из-за того, что они самодостаточны. Иногда они слишком глубоко погружаются в мир своих мыслей, забывая о реальности и повседневных вещах.
Рекомендации: хорошо подойдет диета, основанная на потреблении белка и сниженном потреблении углеводов. Для душевной гармонии женщинам этого типа необходимо, чтобы их окружали красивые вещи. В доме должно быть как можно больше цветов и ароматических свечей. Что касается физических упражнений, то отлично подойдут силовые тренировки (бодибилдинг).
Песочные часы (доминанта – щитовидная железа)
Основные характеристики: Фигура напоминает песочные часы. В случае набора веса такие дамы прибавляют в весе в области живота и бедер (конечности часто остаются худыми даже при увеличенном весе). Недостатками этого типа являются слабые мышцы и очень хрупкие кости. Также проблемы возможны из-за тонкой, сухой кожи, а также имеется склонность к целлюлиту.
Психологические характеристики: Такие женщины жизнерадостны, активны и общительны. Они очень коммуникабельны. Благодаря этому они легко вписываются в любое общество.
Рекомендации: В рационе следует отдавать предпочтение зеленым овощам (салат, брокколи, капуста, горох, стручковая фасоль и др.) и нежирным молочным продуктам. Лучше всего максимально ограничить фрукты, хлеб, алкоголь, кофеин. Для снятия стресса и напряжения в конце рабочего дня отлично подойдет горячий душ. Из спортивных занятий рекомендуются групповые занятия и танцы.
Груша (доминирующая железа – яичники)
Основные характеристики: У представительниц этого типа можно увидеть классическое женское тело с узкой верхней частью, округлыми бедрами и ягодицами. Силуэт напоминает грушу. Увеличение веса обычно начинается прямо с бедер, а в последнюю очередь округляются талия и живот. Есть склонность к целлюлиту.
Психологические черты: Эти дамы очень заботливые, добросердечные и чувствительные. Они легко приспосабливаются к новым людям, словно чувствуют их мысли и стремления. Из-за замедленного обмена веществ можно заметить некоторую внешнюю незаинтересованность, но это обманчивое впечатление, ведь внутри такой женщины скрыта настоящая буря эмоций.
Рекомендации: При выборе диеты обратите внимание на фрукты и овощи, а также легкие белки. Лучше забыть о сливочном масле, маргарине, соусах, шоколадных конфетах и макаронах. Вам необходимо общение для психологического комфорта.
Избегайте одиночества, но держитесь подальше от агрессивных и нервных людей. Дыхание и йога помогут снять напряжение и накопить положительную энергию. Не забывайте, что у вас медленный обмен веществ, поэтому необходимы физические нагрузки, особенно упражнения на выносливость.
