Как применить в жизни технику «5 жизней». Это полезное упражнение описала Барбара Шер в своем бестселлере «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь».
Подобная идея описана в книге «Путь художника» Джулии Кэмерон. Книга посвящена вопросу развития и восстановления творческих способностей. Творческих в очень широком смысле — от музыки и рисования, до повышения креативности в работе и построения отношений с партнером и друзьями.
Представьте, что у вас 5 жизней. Чем бы вы занимались в течение каждой из них?
Не имеется в виду, что эти жизни проживают разные люди. В течение каждой жизни вы это вы, но фокусируетесь на разных своих интересах, развиваете разные таланты, имеете другую профессию.
Например — писатель, психолог, педагог, руководитель туристического агентства, модельер.
Если 5 жизней недостаточно, возьмите больше. Представьте каждую жизнь красочно и подробно.
Чем интересны и ценны для вас каждое занятие, каждая жизнь? Что общего у этих занятий? Чем они различаются?
Каждое из этих занятий – это неотъемлемая часть вас.
Вот как это упражнение описано в книге «Путь художника».
«Воображаемые жизни: если бы вам предстояло прожить еще пять жизней, чем бы вы занялись в каждой из них? Я бы попробовала быть пилотом, помощником фермера, физиком, экстрасенсом и монахом. А вы?
Водолазом, полицейским, детским писателем, футболистом, исполнительницей танца живота, художником, актрисой, учителем истории, целителем, тренером, ученым, врачом, сотрудником Корпуса мира, психологом, рыбаком, священником, автомехаником, плотником, скульптором, адвокатом, компьютерным хакером, звездой «мыльных опер», певицей кантри, рок-н-ролльным барабанщиком? Запишите все, что придет в голову. Не слишком исхитряйтесь.
Смысл этих жизней – наслаждаться больше, чем вы наслаждаетесь этой. Посмотрите на свой список и выберите одну. Попробуйте пожить ею целую неделю. Захотели быть певицей кантри, так почему бы не взять в руки гитару? А если работать на ферме, то как насчет катания на лошади?»
Да, возможно, у вас нет возможности учиться какой-то профессии. Но важно понять для себя, чем именно она вас привлекает, чем интересна? Какие элементы этого занятия вы можете включить в свою жизнь?
Представьте, что вы объединяете в одной жизни эти занятия каким-либо образом: занимаетесь ими по очереди, объединяете элементы разных профессий в новом занятии. Либо чем-то вы занимаетесь профессионально, а чем-то в качестве хобби? Как выглядит ваша жизнь при этом?
Есть ли в вашем списке занятие, которым вы еще не пробовали заниматься? Какие его элементы вы уже можете привнести в свою жизнь?
Какие аспекты разных занятий и жизней вам действительно хочется прожить?
На выходе в идеале получаем план изменения текущей жизни и превращения её в более удовлетворяющий человека вариант.
