Британская ассоциация стоматологов опубликовала рекомендации, согласно которым зубы необходимо чистить непосредственно перед сном и еще один раз в течение дня.
«Если вы привыкли чистить зубы утром, то неважно, делаете ли вы это до завтрака или после него. Но помните: между приемом пищи и гигиенической процедурой должно пройти не менее часа!».
Все дело в том, что продукты с высоким содержанием кислот, например фрукты и соки, делают эмаль более пористой, и, если вы почистить зубы сразу после еды, вы можете нанести ей большой вред. Пища временно размягчает зубную эмаль. Нужно дать ей затвердеть снова, на что уходит около часа.
Специалисты Британской ассоциации стоматологов советуют чистить зубы дважды в день в течение двух минут, используя пасту с фтором.
Также рекомендуется бороться с соблазном слишком сильно полоскать рот после чистки зубов, поскольку иначе смывается защитное покрытие, наносимое вместе с зубной пастой.
