В эти дни медики рекомендуют наладить режим сна и больше отдыхать.
В марте 2023 года ожидаются магнитные бури сильной, средней и слабой мощности. Воздействие бури на здоровье человека предполагается ограниченным, хотя все зависит от индивидуальной чувствительности. Возможно ухудшение сигналов спутниковой связи и спутниковой навигации.
Календарь магнитных бурь в марте:
Прогноз специалистов службы Meteoagent обещает повышенную геомагнитную активность 5-7 числа, небольшой всплеск возможен и 15, 20-21 марта.
1-4 марта — норма;
5 марта — повышенный геомагнитный фон;
6 марта — высокий геомагнитный фон;
7 марта — повышенный геомагнитный фон;
8-14 марта — норма;
15 марта — повышенный геомагнитный фон;
16-19 марта — норма;
20-21 марта — повышенный геомагнитный фон;
22-31 марта — норма.
.
График-прогноз лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН.
Как видно из графика, в целом в течение первого месяца весны 2023 года геомагнитная активность ожидается на низком уровне.
Как минимизировать влияние магнитных бурь на организм:
- проводите больше времени на свежем воздухе;
- желательно не употреблять алкогольные напитки и жирную вредную пищу;
- желательно иметь спокойный и стабильный сон;
- принимайте контрастный душ, если нет проблем с сосудами;
- пейте больше воды.Во время скачков магнитного поля Земли организм человека сокращает выработку мелатонина, влияющего на устойчивость организма к стрессам. Это приводит к перепадам кровяного давления, что может повлечь за собой сильную головную боль, затруднение дыхания. Также медики рекомендуют на время геомагнитной активности скорректировать привычное меню. Замените вредные и жирные продукты на овощи и фрукты.
