Многие скептически хмыкнут — какие там тайны? Секрет молодости супермоделей, певиц и актрис — в пластической хирургии и уколах красоты. У них достаточно денег, чтобы следить за собой. Но оказывается, не всё можно измерить финансовой стороной.
Вот секреты молодости от известных супермоделей, которые после 40 лет выглядели на 25. А некоторые даже в возрасте после 50 лет выглядят на 30, а то и меньше. И ничего сверхъестественного в их советах по уходу за собой нет. «Главное любить себя!»
Синди Кроуфорд
год рождения 1966, возраст на сегодня 57 лет
Лицо Синди Кроуфорд запоминается сразу, и оно совсем не похоже на лица многих современных моделей, наколотых ботоксом и гиалуроновой кислотой, и сделанных словно «под одну гребенку». Синди начала карьеру модели в 17 лет, а в модельный бизнес попала случайно. В 16 лет на летнем сборе кукурузы ее запечатлел на пленку один фотограф. Оказалось, что девушка очень фотогенична, снимок высоко оценили, и Синди решила попробовать себя на подиуме.
Секреты красоты и молодости Синди Кроуфорд
Здоровое питание без жестких диет и голодовок. Синди выступает за сбалансированное питание, и сама никогда не придерживалась голодных диет. Да, красивая фигура дана ей от природы и генетически. Но Синди утверждает, что можно питаться правильно и здорово, не отказывая себе во вкусной пище, и при этом не поправляться.
Лучшая схема питания — Средиземноморская. Несмотря на то, что родом Синди с засушливого штат Иллинойс в США, она обожает схему питания и продукты жителей Италии, Испании, Греции. Это обилие морепродуктов и морской рыбы, а также оливковое масло, овощи, фрукты и зелень.
Что касается спорта, Синди предпочитает короткие, но ежедневные тренировки. Это очень удобно: встать на 30 минут раньше с самого утра и уделить время пробежке на свежем воздухе, быстрой ходьбе или кардиотренажерам в зале. Потом — целый день свободы.
Наоми Кэмпбелл
год рождения 1970, возраст на сегодня 53 года
Темнокожая дива — одна из самых сексуальных женщин планеты 20 века. Модельная деятельность Наоми началась в 15 лет, однако до этого, в 1977 году, буквально в 7 лет она уже снялась в клипе легендарного Боба Марли. Необычная внешность, которую «сотворили» африканские, ямайские и даже китайские корни, послужила тем, что Кэмпбелл стала музой многих дизайнеров. Она до сих пор успешно участвует в модных показах и в фотосессиях.
Секреты красоты и молодости Наоми Кэмпбелл
В отличие от Синди Кроуфорд, Наоми любит и регулярно практикует голодание, утверждая, что оно наилучшим образом помогает очистить организм. Трижды в год она на 7-10 дней полностью отказывается от еды, употребляя только воду с кленовым сиропом, лимонным соком и кайенским перцем.
В целом никакой особенной схемы питания Наоми не придерживается. Но в ежедневном рационе соль и сахар для нее полностью заменили зелень, специи и пряности: петрушка, имбирь, перец разных сортов, гвоздика и корица. Львиная доля употребляемых ею продуктов — это овощи и фрукты, смузи и свежевыжатые соки.
Тренировки Наоми предпочитает совсем не активные, а скорее — пассивные. Это пилатес, основанный на статических упражнениях, и джиротоник (Gyrotonic Expantion System) — особая система упражнений для максимальной растяжки мышц.
Клаудия Шиффер
год рождения 1970, возраст на сегодня 53 года
Еще одна известнейшая супермодель из 90-х годов. Если Наоми Кэмпбелл считается опасной Черной Пантерой, то Клаудия обладает настоящей ангельской внешностью. Модельную карьеру она начала в 17, но после первой фотосессии была уверена, что ее не примут, так как серьезно комплексовала из-за своего высокого роста и неуклюжести. Сегодня же Клаудия по-настоящему полюбила себя, а, став трижды мамой, сохранила великолепную точеную фигуру.
Секреты красоты и молодости Клаудии Шиффер
«Фишка» Клаудии — диета «Пять плюс». Достаточно строгая диета, но именно она помогала Клаудии быстро возвращаться в форму после родов. Пять дней в неделю нужно питаться овощами, фруктами, диетическими йогуртами, куриной грудкой. А на шестой день можно позволить себе все что угодно, но есть часто, но маленькими порциями.
Также Клаудия серьезно относится к потребляемому количеству сахара. Она призывает считать не калории, ведь их может быть достаточно много за счет белка и жиров в рационе, а именно количество сахара и вредных, простых углеводов.
Шиффер предпочитает не потеть на тренировках, а больше гулять, активно отдыхать на свежем воздухе. В повседневной жизни она почти не пользуется декоративной косметикой, зато очень тщательно ухаживает за локонами. Ведь ее карьера началась с рекламы шампуня!
