Если вы набираете вес, cтоит проверить, нет ли у вас в организме дефицита йода. Cуществует быстрый простой домашний способ.
Йод – основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует метаболизм. Нехватка йода буквально убивает щитовидную железу и, что самое опасное, часто недостаток этого элемента трудно заподозрить до появления сбоев. Однако существуют признаки, по которым можно предположить нехватку йода в организме. И вовремя принять меры. Рассказываем о тесте с йодистой сеткой, который вы можете провести самостоятельно в домашних условиях.
Йод участвует не только в работе щитовидки, он необходим для роста и нормального дыхания клеток, а еще — транспорта натрия и гормонов. Когда эти процессы нарушаются, проблемы начинаются во всех системах организма. В норме в теле человека содержится до 50 мг йода. В депо щитовидной железы «хранится» чуть более половины, остальное рассредоточено в мышцах и крови, а у женщин — еще и в яичниках. И часто нехватка йода выясняется уже в тот момент, когда щитовидка начинает посылать недвусмысленные сигналы SOS.
Однако есть несколько признаков, по которым недостаток важнейшего микроэлемента можно заподозрить до возникновения серьезных сложностей со здоровьем. К их числу относятся:
✔Набор веса
✔Отеки
✔Непреходящее ощущение усталости
✔Депрессивное состояние, плохое настроение, подавленность
✔Ухудшение внимания и памяти, когда вам кажется, что вы «тупите»
✔Нарушения менструального цикла
✔Шум в ушах, головокружения, бледность
Популярным домашним способом определить нехватку йода в организме считают «тест с йодистой сеткой».
Обмакните ватную палочку в йод и нарисуйте на предплечье три полоски разного размера: первая должна быть примерно 4 мм в ширину, вторая — 7 мм, а третья — 1 сантиметр. А утром, после пробуждения, посмотрите, что стало с полосками на коже.
- Если заэто время успела исчезнуть только самая тонкая полоска, то с уровнем йода в твоем организме всё в порядке
- Если исчезли тонкая исредняя полоски, возможно, у тебя состояние легкого дефицита йода
- Если сруки исчезли все линии, у тебя наблюдается сильный йододефицит. Лучше провериться у врача!
Надо иметь ввиду, что не все врачи считают этот способ достоверным. В любом случае тебе необходимо обратиться к профильному специалисту, если есть хотя бы малейшее подозрение на то, что йода не хватает и функции щитовидки могут быть нарушены. Клинические анализы покажут всю картину. Исследование позволяет выявить количество йода в плазме крови. Используется для диагностики дефицита и избытка этого элемента в организме. Йод – основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует метаболизм.
Даже если вас ничего не беспокоит, не забывайте периодически консультироваться с эндокринологом в профилактических целях. Назначать себе препараты йода самостоятельно очень опасно, ведь его избыток не менее вреден, чем недостаток.
В прессе публикуются научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья, но поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
