Все как обычное – есть проблема и десятки не работающих способов её решения. Потому что почти все те, кто якобы хочет вам помочь, на самом деле преследуют свои корыстные интересы. В случае с ожирением это проявляется ярко и откровенно, а потому стоит верить не рекламе и чудо-курсам, а простым историям простых людей – что им помогло справиться с проблемой лишних кг?
Он давно мечтал о красивом костюме и поставил это своей целью. Как результат, избавился от 29 кг.
Установила мобильное приложение и тщательно просчитывала каждый кусочек еды, поэтому и похудела на 101 кг меньше за 2,5 года
Каждую неделю – штанга, плавание или скалолазание, не менее трех тренировок в неделю. 20 кг как не бывало.
Попробовала кето-диету, ей понравилось и она похудела на 45 кг
Ощутил настоящий страх помереть молодым, перепугался и сбросил 77 кг за 1,5 года
Было 161 кг, потом она подсела на низкоуглеводную диету и теперь у нее всего 95 кг
Стал есть втрое меньше, но те же блюда. В итоге сначала избавился от 55 кг за 1,5 года, а теперь набирает мышечную массу
Это все мама – сначала ругала, что растолстел, теперь жалуется, что худой. Хотя всего-то минус 20 кг и это за долгих 3 года!
Открыла для себя кето-диету и вес начал уменьшаться, с прежних 117 кг до нынешних 73 кг
Просто сел и все посчитал – сколько ем, сколько энергии трачу. Составил программу тренировок и за 8 месяцев сбросил 23 кг.
Заменил жареную курятину на веганские блюда и в итоге за 5 лет избавился от 56 кг
Деньги на газировку и чипсы стал тратить на абонемент в тренажерный зал. 44 кг долой!
Постоянно пересматриваю старые фото – лучшего стимула и не придумать. Было 106 кг, стало 65 кг!
Чтобы похудеть со 115 кг до 82 кг научилась очень придирчиво относиться к еде и считать калории
Сбросила 15 кг – начала много ходить пешком и кушать белковую пищу
Сколько съедено, столько должно быть потрачено. Тренировки каждый день. Вот так и ушло 54 кг всего за 9,5 месяцев.
Наконец-то пробежал полумарафон, хотя раньше и трусцой бегать не мог. Желание двигаться сожгло за 16 месяцев 76 кг жира!
Сначала похудела, отказавшись от углеводов, а потом увлеклась бодибилдингом. И стала вдвое легче, чем два года назад.
Не будем о грустном, главное – похудела на 19 кг
Поменял образ жизни, не радикально, но неотвратимо. Награда минус 34 кг за 17 месяцев.
Пересел с машины на велосипед и начал наворачивать от 10 км в день. Сбросил 45 кг за год и это только начало.
Смирилась с тем, что пышного бюста уже не видать. Но и жира тоже – было 98 кг, стало 52 кг!
