Еда, которую мы едим каждый день, влияет на наше здоровье. И поэтому правильный выбор правильного питания является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Даже если вы пытаетесь сэкономить деньги, некоторые вещи стоят лишних денег. Это не означает покупку икры и шампанского, просто иногда стоит заплатить более высокую цену за более качественные и питательные продукты.
Свежее и качественное мясо
Если вы хотите побаловать себя, качественный кусок мяса — это всегда отличная идея. Это правда, что за лучшее мясо нужно платить больше, но оно вкуснее и здоровее. А дешевое мясо иногда впрыскивают в морскую воду, чтобы продавец мог брать больше за меньшее количество продукта.
При выборе мяса, обратите внимание на хороший свежий срез, который является твердым, сухим, и имеет четкий красный цвет. Также выберите кусочек с жиром и «мрамором», гарантирующий сочный стейк и более вкусный вкус.
Шоколад
Дешевый шоколад — это в основном сахар, жир и добавки, с минимальным содержанием какао-масла. Вот почему вкус и текстура шоколада не настолько хороши, а шоколад не тает во рту. При покупке шоколада ищите темный, с низким содержанием сахара. Это стоит дороже, но гораздо здоровее и даст вашему организму столь необходимые антиоксиданты.
Свежие фрукты и овощи
Не обязательно покупать только органические продукты, но когда речь заходит о фруктах и овощах, было бы очень жаль не в полной мере использовать природные блага. Некоторые продукты питания, такие как обычная клубника, персики и шпинат, могут быть полны остатков пестицидов, поэтому именно поэтому они стоят дополнительных денег на покупку органических продуктов.
И кроме того, что органические фрукты и овощи полезнее и питательнее, они также имеют лучший вкус.
Дикий, а не искусственно выращенный лосось
Когда речь заходит о полезных и питательных веществах, вы не можете ошибиться с каким-либо пойманным диким лососем. По сравнению с выращиваемым на фермах лососем, дикий лосось содержит больше минералов, включая калий, железо и цинк, а также меньше жиров, что означает меньшее количество калорий.
Вам придется платить немного больше за экологически чистую рыбу, но вкус дикого лосося лучше. Он не насыщен антибиотиками или гормонами и содержит меньше химикатов, красителей и аллергенов.
Оливковое масло холодного отжима
В следующий раз, когда вы окажетесь в супермаркете и захотите насладиться едой, вам стоит подумать о покупке нерафинированного оливкового масла холодного отжима. Немного дороже, но это самое высококачественное оливковое масло, которое вы можете купить, и это действительно имеет значение. Обозначение Extra Virgin на этикетке говорит о том, что перед Вами масло первого прессования, то есть полученное непосредственно путем механического отжима свежих оливковых плодов.
Оливковое масло холодного отжима считается более полезным, так как оно не обрабатывается и не обрабатывается химическими веществами и содержит более высокие уровни витаминов и минералов, так что вы действительно получите тот вкус, за который платите дополнительные деньги.
Греческий йогурт
Греческий йогурт имеет более плотную консистенцию в сравнении с привычным для нас йогуртом. Это обуславливается использованием практически в 2 раза большим количеством молока. К тому же при изготовлении из продукта удаляется практически вся сыворотка. Нет в греческом йогурте лактозы и сахара. Он также содержит почти в два раза больше белка, чем обычный йогурт, поэтому он сохраняет чувство сытости в течение длительного периода времени.
Благодаря содержащимся в нем питательным веществам греческий йогурт может помочь улучшить состояние костей и кишечника, снизить кровяное давление и риск развития диабета.
Сырой мед
Если вы посмотрите на весь мед на полке продуктового магазина, вы можете заметить, что цены могут быть очень разными в зависимости от того, является ли он сырым или обычным. Сырой мёд стоит дороже, не перерабатывается и не пастеризуется, поэтому он содержит большое количество разнообразных питательных веществ, включая аминокислоты, минералы, витамины и ферменты.
Вкус, качество и впечатляющие преимущества для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, стоят нескольких дополнительных евро.
Кофе single origin
Если вы не можете представить себе ни одного утра без чашки кофе, то вам стоит попробовать что-то более особенное, например, single origin кофе. Прежде всего, сам термин значит «единое происхождение». То есть подразумевается, что это кофе одного сорта, выращенный в отдельно взятой местности, что обосабливает его от других сортов, а значит, выделяет его вкусовые свойства и ставит выше кофе масс-маркета.
Этот вид кофе считается более вкусным, так как он собирается вручную с одного и того же хозяйства или региона. Кофе single origin стоит дороже, потому что это сезонный кофе, но стоит дополнительных денег для тех, кто хочет попробовать его в чистейшем виде. Вы должны наслаждаться черным цветом, без молока и сахара, чтобы ощутить его неповторимый вкус.
