Ешь мало, занимаешься спортом, но не худеешь - проблема, знакомая миллионам. Причина чаще всего банальна: вы незаметно для себя превышаете дневную норму калорий, а физическую активность, наоборот, переоцениваете.
Мы убедились, что ради «сжигания» каждой лишней конфетки придется попотеть. А еще узнали, где прячутся самые коварные калории.
Сладкие перекусы
Бич всех худеющих - сладкие перекусы. Продукты с высоким содержанием сахара калорийны, усваиваются моментально, чувство голода только притупляют. Йогурт на завтрак, чай с конфеткой в обед, горстка сухофруктов перед сном - превысить свою дневную норму легко.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Незаметные «жидкие» калории
«Жидкие» калории мало кто считает. При этом есть напитки - настоящие калорийные «бомбы». А алкогольные к тому же тормозят сигналы насыщения в мозгу, разжигая ложный аппетит. Организм сначала расходует калории из алкоголя, а только потом из пищи.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
А у вас есть свой топ самых бесполезных и калорийных продуктов? Делитесь в комментариях.
## [Новые анекдоты про интернет](http://www.mixnews.lv/mixer/21651_lu4shie-anekdoty-pro-internet «Анекдоты про интернет»)
