Пришла весна, и совсем скоро дамы расстанутся с пуховиками и теплыми джинсами. И так хочется после зимней стужи удивить коллег, друзей и знакомых (да и себя любимую порадовать) хорошей фигурой. И даже если есть сомнения в том, что пока вы не близки к идеалу, если возможность исправить ситуацию, если прислушаться к этим советам.
1 Попробовать овес
Маффины или кексы могут быть очень полезными в том, чтобы быстро избавиться от чувства голода, но они также перегружены калориями. Стоит попробовать овес вместо кексов, ведь он чрезвычайно полезен для здоровья и насыщен клетчаткой. Клетчатка улучшит пищеварение, а также будет дольше сохранять чувство сытости.
2 Выбрать попкорн
Частые перекусы могут мешать похудеть, ведь закуски могут заставить человека потреблять дополнительные калории. Картофельные чипсы - одна из самых распространенных быстрых закусок, но стоит заменить ее попкорном. Кстати, нужно выбирать попкорн без масла, чтобы избежать потребления лишних калорий.
3 Отказаться от газировки
В газированных напитках полно сахара и нежелательных калорий. Они также вредны для здоровья. Поэтому нужно прекратить употреблять газированные напитки, если пытаешься сбросить вес. Вместо содовой можно выбрать минералку, свежий сок без сахара или просто воду.
4 Йогурт
Когда сидишь на диете, все время хочется чего-то сладенького. Мороженое зачастую кажется лучшим вариантом, но это может быть плохой идеей в плане похудения. Стоит заменить мороженое на простой йогурт и добавлять в него свежие фрукты по своему вкусу.
5 Выпечка
Всегда нужно стараться запекать продукты вместо того, чтобы жарить их. К примеру, печеная картошка будет гораздо полезнее жареной.
## [Новые смешные анекдоты ](http://www.mixnews.lv/mixer/21589_novye-smeshnye-anekdoty-v-ponedelnik «Лучшие новые анекдоты»)
[
](https://t.me/joinchat/AAAAAFfgjNDd-7GoIar3vg «12 лучших анекдотов каждый день»)
[
](https://zen.yandex.ru/mixnews «12 лучших анекдотов за день в Дзене»)
