Согласно исследованию американских ученых, человеку нужно употреблять 2000-2500 калорий в день для поддержания веса, пишет The Guardian. Чтобы правильно распланировать свой рацион, специалисты предлагают взглянуть, как выглядят 200 калорий на тарелке.
Сельдерей 1425 грамм
© Wisegeek
Брокколи 588 грамм
© Wisegeek
Дыня 533 грамма
© Wisegeek
Кола - 496 мл
© Wisegeek
Яблоки - 385 грамм
© Wisegeek
Молоко - 333 мл
© Wisegeek
Киви - 328 грамм
© Wisegeek
Виноград - 290 грамм
© Wisegeek
Клубничный йогурт - 196 грамм
© Wisegeek
Яйца - 150 грамм
© Wisegeek
Макароны - 145 грамм
© Wisegeek
Цельнозерновой хлеб - 90 грамм
© Wisegeek
Курага - 83 грамма
© Wisegeek
Чизбургер - 75 грамм
© Wisegeek
Картошка фри - 73 грамма
© Wisegeek
Французский багет - 72 грамма
© Wisegeek
Черничный кекс - 72 грамма
© Wisegeek
Сосиски - 66 грамм
© Wisegeek
Злаковые подушечки - 60 грамм
© Wisegeek
Пончик - 52 грамма
© Wisegeek
Сыр чеддер - 51 грамм
© Wisegeek
Желейные мишки - 51 грамм
© Wisegeek
Соленый крекер - 50 грамм
© Wisegeek
Сникерс - 41 грамм
© Wisegeek
Арахисовое масло - 34 грамма
© Wisegeek
Сливочное масло - 28 грамм
© Wisegeek
