Из всех отношений, которые у вас есть в жизни, отношения с самим собой являются самыми важными.
Вот почему так важно, чтобы эти отношения были здоровыми. Как и в случае с любым партнерством или дружбой, ваши отношения с самим собой также могут стать токсичными, когда начинают проявляться негативные модели поведения.
Научиться определять, находитесь ли вы в токсичных отношениях с самим собой, может быть сложно, но эксперты говорят, что это важно, чтобы не повредить вашей самооценке или даже вашим отношениям с другими.
«Когда мы не делаем себя приоритетом, мы начинаем пренебрегать тем, кто мы есть, и нашими потребностями», — говорит лицензированный консультант по психическому здоровью Стефани Мойр. «Это может повлиять на то, как другие видят нас, относятся к нам и в конечном итоге привести к негативному восприятию себя».
Эксперты раскрывают пять признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях с самим собой, и что вы можете с этим поделать, если они верны.
1. Вы крайне критично относитесь к себе или другим
2. Вы оправдываете нездоровые привычки
3. Жертвуйте собой
4. У вас низкая самооценка
5. Вы всегда ищете подтверждения от других
