7 продуктов, которые продлевают половую жизнь

Здоровая сексуальная жизнь связана с физическим и эмоциональным здоровьем, поэтому неудивительно, что пища, которую вы едите, играет важную роль. Питательная диета может принести пользу вашей сексуальной жизни во многих отношениях:

 

– повысить либидо

– улучшить кровообращение и здоровье сердца

– повысить выносливость

 

Диета, богатая овощами и белком, с низким содержанием сахара и насыщенных жиров, может помочь предотвратить половую дисфункцию.

 

Эти 7 продуктов богаты питательными веществами, влияющими на общее и сексуальное здоровье:

 

Мидии: они богаты цинком. Употребление цинковых продуктов может улучшить сексуальную активность, помогая улучшить кровообращение и уровень гормонов.

 

Продукты, богатые белком: некоторые продукты с высоким содержанием белка, включая мясо, содержат аминокислоты, улучшающие кровообращение.

 

Лосось: жирная рыба, такая как лосось, сохраняет здоровье сердца, способствуя здоровому кровотоку по всему телу.

 

Орехи, миндаль, другие сухофрукты и семена: содержат цинк, L-арин и омега-3, которые могут помочь повысить сексуальную функцию.

 

Яблоки: содержащиеся во фруктах (а также овощах) антиоксиданты, называемые флавоноидами, могут помочь контролировать высокое кровяное давление и лечить состояния, связанные с сексуальной функцией.

 

Свекла: продукты, богатые нитратами, такие как свекла и свекольный сок, могут помочь контролировать кровяное давление и улучшить кровообращение.

 

Красное вино: употребление красного вина (в умеренных количествах) может увеличить желание секса, хотя чрезмерное количество может иметь противоположный эффект.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •