День рождения больше детский праздник. Это наши ребятишки ждут торжества, подарков, шариков. В этот день все внимание только им. Поэтому и ждут малыши этого праздника с большим нетерпением. Но с возрастом предвкушать этот день мы перестаем. Восторга и трепета нет, на душе скребут кошки, не хочется никакого праздника…
Конечно, не у всех взрослых так. Многие, как и дети, продолжают радостно встречать свой день рождения. Но, если у именинника все-таки мрачное настроение, его близкие начинают беспокоиться. Все стараются развеселить виновника торжества. Вот только, прежде чем пытаться поднять настроение дорогому вам человеку, стоит разобраться в причинах его грусти.
Вот причины, по которым человек грустит перед днем рождения
Психологическая
Психологи уверены, что человек в свой день рождения начинает подсознательно вспоминать свое появление на свет, и появляется страх. Конечно, ведь процесс рождения не такой уж и приятный, что для матери, что для ребенка.
По этой причине некоторым из нас хочется куда-нибудь спрятаться, праздновать ничего не хочется, лучше остаться дома и не брать трубку с поздравительными звонками. Хочется отдохнуть, поспать. Кстати, часто люди так себя и до болезней доводят.
Поэтому нужно быть внимательными к своему состоянию. Накануне дня рождения нужно нормализовать качество сна, снизить возможный стресс, начать принимать природные антидепрессанты: ягоды, бананы, цитрусовые, шоколад. Еще помогает физическая активность: велопрогулки, танцы, тренажерный зал. Приятностей добавят: теплая ванна, чистый воздух, ароматерапия.
Осознание возраста
После 20 становится страшно праздновать день рождения. Ведь скоро будет пугающая цифра – 30. А в 30 нам кажется, что все, пошел четвертый десяток, это старость. В 40 человек понимает, что самое интересное в жизни еще впереди.
Мужчины более спокойно относятся к своему возрасту, а женщин не покидает мысль: «Какая я старая». Откуда-то вылезает «подведение итогов», многие осознают, что выглядят уже не так привлекательно, за плечами долгая жизнь и ноль достижений. Поэтому нужно сесть и выписать на одном листе все то хорошее, чего вы достигли за свои годы, а на втором то, какие ошибки вы допустили. Первый лист повесьте на видном месте, второй сожгите. Спокойствие вам обеспечено!
Рядом нет кого-то из близких
Если день рождения у человека всегда был связан с посиделками дорогих его сердцу друзей или родных, то грусть может наступить, если рядом нет кого-то из близких. Важно принять этот факт, как данность, и не давать сложившимся обстоятельствам портить вам праздничное настроение. Ведь ваш день рождения – особый праздник.
«Все совершенно не так, как я хотел»
Не позволяйте негативным мыслям посещать вашу голову. Любите себя, лучше поразмышляйте над тем, что вы можете для себя сделать, чтобы стать счастливее. Важно прислушиваться к собственному внутреннему голосу!
Может, вы хотели отметить день рождение как-то иначе? Вам совсем не хочется готовить, приглашать толпу друзей, отмечать праздник с коллегами. Может, вы хотели устроить пикник в лесу в честь своего дня или же вам просто хочется выспаться, потому что день рождения совпал с выходным. Не надо следовать на поводу у традиций, вы можете провести свое торжество так, как лично вам этого хочется.
Была песня такая раньше: «День рожденья, грустный праздник», я всегда эти строки вспоминаю, когда приближается торжество у моих близких. И я стараюсь их всячески приободрить, не навязываю своих решений, а позволяю им исполнять собственные желания.
Если вы узнали себя, то знаете теперь, как нужно действовать. Будьте чуткими к себе и к своим желаниям, окружите себя любовью и заботой, слушайте свое тело и душу. Тогда и ваш праздник, как и каждый ваш день, будет ярким и особенным!
