Эти простые правила позволят вам, наконец-то, полюбить себя, начать ценить и уважать. Многие люди изо всех сил пытаются стать успешными, стараются понравиться другим, но у них ничего не получается. А вся причина в том, что они себя не любят. Даже не так, они ненавидят себя. Поэтому я предлагаю вам прямо сегодня начать эти простые шаги, которые смогут повысить вашу самооценку и приведут к любви к себе!
Не бойтесь ошибаться
Очень часто из-за страха не достичь успеха или из-за боязни, что будешь выглядеть глупо, совершишь много ошибок, человек отказывается от чего-то нового и бросает заниматься тем, что любит. А ведь нужно только шагнуть вперед, это немного некомфортно, могут быть провалы, неудачи, ошибки, но все это помогает учиться и расти. Только совершая ошибки на своем пути, человек начинает добиваться большего. Как результат, он начинает собой гордиться, потому что он не боится пробовать, не сдается, и развивает в себе самые лучшие качества.
Узнавайте себя
Часто люди на протяжении всей своей жизни стараются следовать чужим ожиданиям, притворяются, и вообще живут, ничего не зная о самих себе. Станьте к себе любопытнее, не оглядывайтесь на других, а лучше задавайте себе больше вопросов. Почему вы реагируете так или иначе на определенную ситуацию, что в действительности вы хотите, а что нет, как вы действительно относитесь к тому или иному человеку. Не живите ожиданиями других, исследуйте лучше свои предпочтения, ценности и сильные стороны!
Перестаньте все контролировать
Порой случаются такие ситуации, когда человек не в силах все взять под свой контроль. Не надо нести ответственность за других, не пытайтесь всех осчастливить, отвечайте за собственные намерения и поступки. Тратьте собственные силы и время только так, как вам подсказывают ваши личностные ценности.
Делайте то, что вас пугает
Выйдите из зоны комфорта, начните делать то, чего боитесь. Страх порой до такой степени сковывает наши действия, и останавливает решения, что мы надолго зависаем на одном месте. Мы не уверены, что справимся, мы боимся ошибиться, мы считаем, что это нам не «по плечу». Если вы всю жизнь мечтали прыгнуть с парашютом, но боитесь, пора уже осуществить свою мечту. Если вы всегда хотели обрести друзей, но боитесь, что вас не примут, не поймут, не полюбят, пора уже сделать шаг вперед, и попробовать. Каждый раз, когда вы делаете что-то, что вас пугает, верьте в то, что вы способны сделать большее, чем считали возможным!
Начните общаться со своим внутренним критиком
Порой люди, совершая поступки, получают от людей вердикт – «хорошо» или «плохо». Так вот пора уже не опираться на мнение других, а спрашивать себя самого «хорошо я поступил или плохо?». Ваш внутренний критик будет даже защищать вас, однако он будет и жестким. К примеру, когда вы будете его спрашивать, правильно ли вы общаетесь с теми или иными людьми, он, возможно, скажет, что вам вообще лучше сидеть дома. Так он вас защищает, но в то же время мотивирует к действиям. «А что если я все-таки пойду на встречу с тем человеком?» Вам нужно будет перефразировать свои вопросы к внутреннему критику, изменить тон, чтобы он смог дать вам советы и высказать свои опасения в доброжелательном и сочувственном тоне.
Спрашивайте себя, о чем вы думаете
Вместо того чтобы переживать, что думают другие, начните спрашивать себя, а что чувствуете вы. Не надо принимать решения, опираясь на мнения окружающих. Поймите, если вы не согласны с большинством, это не значит, что вы ошибаетесь.
Не бойтесь эмоций
В обществе как-то так принято, что многие эмоции нельзя испытывать, к примеру, грусть, обиду, злость. Не пытайтесь подавить эти чувства внутри себя, иначе они неожиданным образом вырвутся наружу, вы их просто не сможете контролировать. То, что вы ощущаете, не делает вас плохим или хорошим человеком. Ваша задача не начать контролировать собственные эмоции, а научиться правильно на них реагировать.
Уделяйте время своим удовольствиям
Не бойтесь тратить силы, время и средства на маленькие радости. Больше отдыхайте, балуйте себя, не думайте, что вы этого не заслужили! Отдых и занятия приятными для вас вещами зарядит вас энергией, и напомнит, что вы достойны заботы и любви.
Не бойтесь быть уязвимым
Не прячьте свои уязвимые места от других, не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь, не пытайтесь постоянно показывать только лучшую сторону себя. Мы все можем сталкиваться с трудностями, нет ничего страшного, если мы ошибаемся, страшнее закрыться в себе и стать одиноким. Дайте возможность другим поддержать себя!
Спрашивайте окружающих, что они о вас думают
Не бойтесь задавать подобный вопрос. Иногда мы ошибочно полагаем, что о нас кто-то плохо думает. И боимся спросить напрямую о мнении, потому что это сложно. Не бойтесь показаться высокомерным, самовлюбленным, заносчивым человеком, не бойтесь услышать что-то о себе неприятное. Порой нам нужны рядом такие люди, которые смогут сказать нам о тех недостатках, которые мы просто не видим.
Собирайте доказательства
Человеку необходимо постоянно слышать доказательства того, что он многого добился, и поступил правильно. Вы можете даже самостоятельно оглядываться на произошедшую ситуацию, перечислять, что вы сделали положительного, выискивать доказательства того, что вы достаточно хороший и любимый человек. Заведите себе блокнотик, куда вы будете записывать свои достижения, положительные качества, а также комплименты себе. Как только ваша самооценка начинает падать, пролистайте блокнот, если вам нужна поддержка, снова обратитесь к блокноту. Так вы сможете быть смелее и увереннее в себе.
Постарайтесь постоянно осуществлять эти шаги, научитесь ценить себя таким человеком, каким вы являетесь, со своими достоинствами и недостатками, поймите, что каждому из нас нужно расти и развиваться! Любите себя, и люди начнут вас любить, ценить и уважать!
