Диетолог назвал идеальный завтрак при новогоднем похмелье

Mixnews.lv
Диетолог назвал идеальный завтрак при новогоднем похмелье
pixabay.com

Сертифицированный диетолог из США, Кара Шоу, предложила оптимальный вариант завтрака после новогодней вечеринки. По ее мнению, этот завтрак тщательно разработан и действенно способствует снятию похмелья.

При алкогольной интоксикации еда должна выполнять две функции: повышать уровень сахара в крови и помогать печени восстановиться.

Если вы пили целый день, особенно много пива или сладких коктейлей, то вполне вероятно, что уровень глюкозы в крови упал ещё до утра. Поэтому завтракать нужно в течение первых 90 минут после пробуждения. И лучше всего начинать с яиц, поскольку в них много белка, который необходим для восстановления сил. После вечеринки также нужны витамины группы В и антиоксиданты.

Учитывая все эти вводные, Шоу предлагает такой вариант:

3 яйца, приготовленные любым способом;
половина стакана жареных грибов;
половинка авокадо;
кусок сыра фета;
горсть жареных помидоров;
капля оливкового масла.

Эти продукты способны свести на нет воздействие алкоголя, отмечает врач. Они поддержат работу печени, выведут токсины и придадут энергии после бурной ночи.

Кроме того, завтрак нужно сочетать с большим количеством воды. Не лишней также будет чашка чая матча (маття), заключила Шоу.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •