Известные психологи считают, что секреты мучительны, и если ими не поделиться с доверенными людьми или с кем-то, с кем мы чувствуем себя близкими, они могут быть фатальными для нашего психического здоровья.
Все мы храним секреты, каким бы невозможным это нам не казалось, точно так же каждый может пообещать не говорить о чем-то и сделать это.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит с человеческим мозгом, когда мы храним тайну?
Новое исследование пришло к выводу, что это совсем не хорошо для психического здоровья.
Секрет может усиливать тревогу, хотя это зависит от важности этого секрета.
Если бы нам пришлось годами жить с тревогой, что кто-то раскроет наш секрет или какое влияние он может иметь, если его узнают люди, это было бы такое же разочарование, какое многие люди могли бы испытать от этого секрета. Это потому, что в течение многих лет идея спрятаться приводила вас к различным мыслям, которые часто беспокоили вас или оставляли без сна.
Многие люди верят в выражение, что «нет ничего секретного, если об этом знает хотя бы один человек», и они правы. Но иногда может случиться и обратное. Человек, которому мы решили довериться, может быть действительно таким и не поделится нашим секретом ни с кем другим.
Так вы расслабитесь и получите мнение собеседника. Потому что часто секреты могут нести и правду о жизненных событиях, которую хорошо бы знать причастным к ней людям.
Раньше психологи советовали записывать секреты в блокнот, так как это могло иметь такой же эффект, как если бы вы рассказали об этом другу. Вы просто должны быть осторожны, чтобы никто не узнал, куда вы положите блокнот. Вы можете написать туда все, и это может заставить вас чувствовать себя свободнее.
Психологи часто советуют записывать чувства. Письмо повышает самооценку, с другой стороны, благодаря ему мы лучше анализируем свои действия.
Но для многих психологов идеалом является доверить секрет нашим близким друзьям. Друг или друг, которому мы доверяем больше всего.
Те, кто являются не только хорошими слушателями, но и советчиками. Вы должны найти выбор, так как длинные секреты вредят вашему телу.
