Национальная служба здравоохранения призывает подростков в случае возникновения проблем с психическим здоровьем звонить на телефон психологической помощи +371 25737363. Консультации молодым людям и родителям предоставляют опытные психологи.
Телефон поддержки психического здоровья подростков — новый вид помощи +371 25737363 (работает также в Whats App). Время работы телефона: в рабочие дни с 12:00 до 19:00.
☎ Mentālās veselības atbalsta tālrunis pusaudžiem — jauns palīdzības veids! ? ? +371 25737363 (strādā arī Whats App). Tālruņa darba laiks: darba dienās laikā no plkst. 12.00 līdz 19.00. pic.twitter.com/9A0Mp0OLT3
— NVD (@VMNVD) October 6, 2021
Напомним, ранее Минздрав совместно с подростковым психотерапевтом Нилом Константиновым разработало пособие по оказанию первой психологической помощи для подростков, в котором обобщены базовые знания, методы и навыки, которые помогут подросткам избежать проблем с психическим здоровьем, распознать их, и, благодаря которым, молодые люди оказать первую помощь себе или другу.
Если тебе или твоему другу пришлось столкнуться с проблемами психического здоровья, лучше всего будет действовать по закону руки — это пять простых шагов, благодаря которым надо сориентироваться и помнить, что делать.
- шаг. Надо выговориться. Поговорить со своим другом, возможно, ситуация разрешится, когда вы вместе подумаете, что делать.
- шаг. Если это не помогло или друг не рядом, то наступает время воспользоваться первой помощью психологической поддержки, которую можно найти в интернете.
- шаг. Если советы по первой помощи не помогают, надо поговорить с кем-то из взрослых, которым ты доверяешь. Это может быть учитель, друг семьи или кто-то еще.
- шаг. Если разговор со взрослым не помог, необходимо обратиться за профессиональной помощью — это может быть школьный психолог, психотерапевт, кто-то из специалистов по психическому здоровью.
- шаг. Если ничто из вышеперечисленного не помогает, а ситуация опасная и требует немедленного разрешения, то необходимо срочно звонить по кризисным номерам телефонов — в неотложную скорую помощь по телефону 113, а также на телефон доверия подростков 116111.
Plaukstas likums ✋ ir 5 vienkārši soļi, kas palīdz pusaudzim atcerēties, kā rīkoties, saskaroties ar mentālās veselības grūtībām.
? Aplūko un lejupielādē @veselibasmin sagatavoto pirmās psiholoģiskās palīdzības (PPP) rokasgrāmatu pusaudžiem šeit: https://t.co/4R67l6mdI4 pic.twitter.com/e8imX1ZAXb— SPKC.gov.lv (@SPKCentrs) February 1, 2021
Эксперт отмечает, что получение базовых навыков психического здоровья для современного подростка так же важно, как и знание правил дорожного движения или действия в чрезвычайной ситуации.
Как ранее сообщил Нилс Саксс Константинов, пандемия COVID и связанные с ней ограничения оставят серьезный след на психическом состоянии латвийских подростков. По словам Константинова, латвийские подростки были всегда более уязвимыми по сравнению со сверстниками из других стран, в пору пандемии эта тенденция усугубилась. Ситуацию в Латвии он назвал драматичной.
