40% опрошенных латвийцев признают, что они чаще испытывают гнев за последний год, более того, 17% из них указали, что гнев у них становится ярко выраженным, об этом свидетельствует исследование “Термометр стресса”, проведенного аптекой Benu в сотрудничестве с исследовательской компанией Gemius.
У 41% латвийцев уровень злости за время пандемии не изменился, 9% злятся меньше, а 10% не могли дать конкретный ответ.
Наиболее ярко гнев во время пандемии испытывают молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет. 55% молодых респондентов признались, что стали чаще испытывать гнев за последние 12 месяцев.
Сравнивая данные респондентов по половому признаку, был сделан вывод, что во время пандемии гнев чаще испытывают женщины. В целом, 41% женщин чаще сердились за последние 12 месяцев. У мужчин этот показатель составляет 38%.
Значительные различия в данных опроса также проявляются в зависимости от разговорного языка, используемого в семье. Например, среди русскоязычных 48% респондентов испытывали гнев за последний год, в то время как среди латышей таких 38%.
Психотерапевт Андрис Веселовскис объясняет, что с начала пандемии прошло более 12 месяцев, в течение которых люди продолжают испытывать очень широкий спектр эмоций – некоторые из них – замешательство, растерянность, страх, безнадежность, другие – апатию, а есть и такие, кто испытывает надежду и это связано с началом массовой вакцинации и возвращению к нормальной жизни.
Психотерапевт отмечает, что в таких условиях гнев – это нормальная реакция организма на внешние неблагоприятные факторы, а именно в теле загорается “красный свет” и мобилизуются защитные силы. Чаще всего гнев показывает, что нужно бороться с угрозами – врагом, болезнями, неблагоприятными условиями и тому подобным.
Веселовский подчеркивает, что адекватное количество гнева – это здоровая эмоция, потому что она помогает человеку адаптироваться к различным жизненным ситуациям, таким как защита себя, решение проблемы и проявление инициативы. При этом важна саморегуляция – решать проблемы днем, а вечером расслабляться и спать спокойно.
По словам психотерапевта, пандемия дает возможность научиться управлять гневом и использовать эту энергию для решения проблем. По его словам, самое главное – не изливать злость на близких и научиться отпускать эти эмоции.
