Диетолог: [избегайте полуфабрикатов и помните] о чувстве меры

Глава Латвийской ассоциации врачей-диетологов Андис Бреманис рекомендует не забывать во время [празднования Лиго ] «http://www.mixnews.lv/ru/blogs/19/568»)о принципах здорового питания.

Как рассказал Бреманис в интервью радиостанции [Baltkom 93,9](http://www.radiobaltkom.lv «Baltkom 93,9»), чтобы избежать неприятных последствий, следует подумать, что мы едим, и соблюдать чувство меры.

Читайте

Львы, козероги, Раки и Водолеи в гороскопе Анжелы Перл на среду 13 мая

Иногда миру просто нужно выдать премию за абсурд: 20 фото-доказательств

Тест на характер по выбору обуви который поможет лучше понять себя и свои…

Жест «V» на фотографиях может привести к краже личности - предупреждают…

«Кушать, конечно, надо. Без еды мы не можем обойтись, а праздник – это время, когда мы можем позволить себе съесть больше или насладиться чем-то необычным. Желательно, чтобы вы старались кушать собственноручно приготовленные блюда. Если это мясной салат – сделайте его сами. Если хотите мяса, пожаренного на гриле или костре, пожалуйста – покупайте баранину или свинину, готовьте маринад по своему вкусу, и наслаждайтесь. Тогда все должно обойтись без неприятных последствий», - рассказал Бреманис.

По его словам, в полуфабрикатах всегда есть переизбыток каких-то вредных веществ: соли, жиров или пищевых добавок. Поэтому лучше употреблять в пищу свежеприготовленные блюда и не забывать об овощах и фруктах.

По мнению диетолога, часть своего времени во время праздника стоит посвятить физической активности. Это позволит избежать набора лишнего веса и поспособствует укреплению здоровья.