Диетолог: [избегайте полуфабрикатов и помните] о чувстве меры

Глава Латвийской ассоциации врачей-диетологов Андис Бреманис рекомендует не забывать во время [празднования Лиго ] «http://www.mixnews.lv/ru/blogs/19/568»)о принципах здорового питания.

Читайте нас также

Как рассказал Бреманис в интервью радиостанции [Baltkom 93,9](http://www.radiobaltkom.lv «Baltkom 93,9»), чтобы избежать неприятных последствий, следует подумать, что мы едим, и соблюдать чувство меры.

Читайте

«Кушать, конечно, надо. Без еды мы не можем обойтись, а праздник – это время, когда мы можем позволить себе съесть больше или насладиться чем-то необычным. Желательно, чтобы вы старались кушать собственноручно приготовленные блюда. Если это мясной салат – сделайте его сами. Если хотите мяса, пожаренного на гриле или костре, пожалуйста – покупайте баранину или свинину, готовьте маринад по своему вкусу, и наслаждайтесь. Тогда все должно обойтись без неприятных последствий», - рассказал Бреманис.

По его словам, в полуфабрикатах всегда есть переизбыток каких-то вредных веществ: соли, жиров или пищевых добавок. Поэтому лучше употреблять в пищу свежеприготовленные блюда и не забывать об овощах и фруктах.

По мнению диетолога, часть своего времени во время праздника стоит посвятить физической активности. Это позволит избежать набора лишнего веса и поспособствует укреплению здоровья.

Читайте нас также

Рыбы, Девы, Весы и Тельцы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 30…

🥂 Идеи новогоднего маникюра 2026: от шампанского до шифона

Юмор за день и источник дохода

🧩 Небольшая задача для тех, кто любит проверять себя: решаем в уме за 30…

В мире

Назван топ-5 пород собак с самым высоким эмоциональным интеллектом

Билеты на финал ЧМ по футболу могут стать самыми дорогими в истории спорта

Трамп объявил о закрытии воздушного пространства над Венесуэлой

В 2026-м возможен резкий взлёт цен на смартфоны: эксперты объясняют причину

В Литве во время учений тяжело ранен бельгийский военный - за его жизнь борются врачи Вильнюса

Литовцу, буянившему в аэропорту Дублина, запретили 10 лет летать на Ryanair

Один из самых опасных наркобаронов мира Коротышка «Эль Чапо» подал в суд на тюрьму

Тысячи самолетов Airbus могут быть временно выведены из эксплуатации

Престижная премия назвала лучшие из лучших ресторанов мира: где они находятся

Перезагрузка Офиса президента Украины: Зеленский подписал отставку Ермака

Из монастыря в дом престарелых и обратно: приключения трёх австрийских монахинь - звёзд соцсетей

Латвия

Определены лучшие латвийские вина 2025 года

Юрмала отказалась запрещать выгул собак на пляже не в сезон

Новое в деле об упавшей в Даугаву машине: установлена личность погибшей женщины

В центре Риги пройдут соревнования по фристайлу и сноуборду

В больнице травматологии и ортопедии - наплыв пострадавших на скользких улицах

Ледяной дождь парализовал движение электропоездов - инструкция для пассажиров

Ho-ho-ho! С воскресенья в Риге начинает курсировать рождественский трамвай

В Латвии обледенели многие дороги

Елочка, гори! Сегодня в городах Латвии зажгутся рождественские елки: где, как и когда

В Латвии зафиксирован рекордный всплеск лептоспироза: 49 случаев и три летальных исхода

Спасатели извлекли водителя из упавшего в Даугаву автомобиля

ЧП

Новое в деле об упавшей в Даугаву машине: установлена личность погибшей женщины

В Даугаву упал автомобиль. Идёт спасательная операция

НЛО? В Италии во второй раз появилось загадочное красное кольцо в небе

Выданы ордера на арест совладельцев «Мисс Вселенная»

Cмертоносное наводнение в Таиланде: люди спасаются на крышах домов: пострадали миллионы жителей

Торнадо повредил более 100 домов в Техасе

Грету Тунберг изгнали из Венеции за то, что она окрасила Гранд-канал в зелёный цвет

В Риге полицейские задержали молодого человека, выстрелившего в воздух во время спора

Бизнес

Искусственный интеллект готовится сделать следующий шаг в развитии

12 тысяч евро за Instagram-страницу: как госрасходы на IT в Латвии превращаются в сюрпризы

«Чёрная пятница 2025»: рост мошенничества - эксперты предупреждают о рисках для покупателей

Европейский центробанк решил не менять процентные ставки.

СМИ: вещание каналов MTV в Европе прекратится к концу года

Китай призывает США прекратить угрозы введения пошлин и призывает к переговорам.

Авиакомпании вводят плату за откидывание кресел в новых Boeing 737

Интерес к Labubu стремительно тает: в сентябре продажи на маркетплейсах упали ещё на ~40%

«Своё, не чужое»: Моди призвал индийцев отказаться от иностранных товаров

Возвращение Тайсона: 59-летний боксёр готовит финансовую сенсацию

Психологический удар по малым пивоварням? Новые комментарии по поводу продажи Valmiermuižas alus

Культура

Составлен топ-10 лучших фильмов 2025 года - версия журнала Cahiers du Cinéma

Завершены съёмки драмы о жизни в советской Эстонии - «Серафима» сделана в Латвии

В Таллине отметят 125-летие Александро-Невского кафедрального собора

Элтон Джон признался в полной потере зрения на один глаз

Сегодня начинается православный Рождественский пост: что можно, чего нельзя

«Выжившие»: шедевр Айвазовского продан в Лондоне за рекордные 4,2 млн фунтов

Ушёл из жизни киноартист Всеволод Шиловский

Умер актёр «Одиннадцати друзей Оушена» и «Ангелов Чарли» Майкл ДеЛано

Mixer

Рыбы, Девы, Весы и Тельцы в гороскопе Василисы Володиной на воскресенье 30 ноября

🥂 Идеи новогоднего маникюра 2026: от шампанского до шифона

Юмор за день и источник дохода

🧩 Небольшая задача для тех, кто любит проверять себя: решаем в уме за 30 секунд

Юмор за день и другой психолог

Скорпионы, Козероги, Львы и Овны в гороскопе на воскресенье 30 ноября

Офисные печеньки важнее зарплаты: горькая правда в мемах

Львы, Близнецы, Овны и Стрельцы в гороскопе Тамары Глобы на воскресенье 30 ноября

Зеленая Лампа

«Зеленая лампа»: на лечение 7-летнего Айгара из Даугавпилса не хватает 1000 евро

«Зеленая лампа»: 10-летнему Айгару из Даугавпилса нужна помощь на оплату лечения

«Зеленая лампа»: для 10-летнего Кристофера собрано 15 тысяч евро. Огромное спасибо всем!

«Зеленая лампа»: 7-летнему Айгару из Даугавпилса нужна помощь, чтобы он начал говорить

«Зеленая лампа»: на лечение 10-летнего рижанина Кристофера не хватает 800 евро

«Зеленая лампа»: на лечение 10-летнего рижанина Кристофера не хватает 3000 евро

«Зеленая лампа»: на лечение 10-летнего Кристофера не хватает 5 000 евро

«Зеленая лампа»: 10-летнему Кристоферу нужна помощь, чтобы он мог лучше дышать и ходить

Спорт

Билеты на финал ЧМ по футболу могут стать самыми дорогими в истории спорта

В центре Риги пройдут соревнования по фристайлу и сноуборду